🍔
Çift Köfteli Hamburger Kaç Kalori?
Çift köfte, yüksek protein, doyurucu fast food
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çift Köfteli Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 34%
Protein
15.5g
· 24%
Yağ
12.5g
· 42%
Lif
1.4g
Çift Köfteli Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Çift Köfteli Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift Köfteli Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift Köfteli Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift Köfteli Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift Köfteli Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çift Köfteli Hamburger Gibi Besinler
Çift Köfteli Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift köfteli hamburger kaç kalori?
Çift köfteli hamburger 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 15,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ bulunur.
Çift köfteli hamburger glutensiz mi?
Hayır, çift köfteli hamburger gluten içerir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çift Köfteli Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.