Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çift köfte ve çift peynirli burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Double-Double burger (270 g) 716 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 48.9 g karbonhidrat, 38.3 g protein, 40 g yağ ve 3 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %97'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 270 g
716
KCAL / 270G
Karbonhidrat
48.9g
· 18% GDV
Protein
38.3g
· 77% GDV
Yağ
40g
· 51% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 22% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 716 kcal | |
| Yağ | 40 g | 51% |
| Doymuş yağ | 16.47 g | 82% |
| Trans yağ | 1.62 g | |
| Sodyum | 1161 mg | 50% |
| Karbonhidrat | 48.9 g | 18% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 38.3 g | 77% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 270 g | 716 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 68 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 adet (yarım) | 135 g | 358 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 602 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 270 g | 716 kcal |
| 1 paket (bütün) | 270 g | 716 kcal |
| 10 ons (büyük) | 283 g | 750 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 340 g | 901 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Double-Double burger, In-N-Out’un iki dana köftesi ve iki dilim peynirle hazırlanan klasik burgeridir. Genellikle marul, domates, özel sos ve susamlı ekmekle servis edilir; içeriği restorana veya sipariş tercihine göre değişebilir.
Double-Double burgerde iki dana köftesi, iki dilim Amerikan peyniri, marul, domates, sos ve ekmek bulunur. In-N-Out’un klasik hazırlığında sos çoğunlukla mayonez, ketçap ve turşu bazlıdır; soğan eklemek de yaygın bir tercihtir.
Double-Double burgerin adı, içindeki iki köfte ve iki dilim peynirden gelir. In-N-Out bu adı kendi menüsündeki bu özel burger için kullanır; başka restoranlardaki benzer isimli burgerlerin içeriği aynı olmak zorunda değildir.
Double-Double burger, In-N-Out’un belirli bir tarif ve sosla sunduğu menü ürünüdür; double cheeseburger ise iki köfteli ve iki peynirli burgerler için kullanılan genel bir addır. Diğer restoranların versiyonlarında ekmek, sos ve garnitürler farklı olabilir.
Animal Style Double-Double burgerde köfteler genellikle hardalla birlikte pişirilir; burger ayrıca ızgara soğan ve ekstra sosla hazırlanır. Bu, In-N-Out’un bilinen sipariş seçeneklerinden biridir ve klasik versiyondan daha yoğun bir tat verir.
Double-Double burgeri evde yapmak için iki ince dana köftesini tavada veya ızgarada pişirip her birine peynir ekleyin. Susamlı ekmeğe marul, domates, turşu ve mayonez-ketçap bazlı sos koyun; köfteleri üst üste yerleştirerek servis edin.
Double-Double burgerin sosu mayonez, ketçap ve turşu bazlı, kremamsı ve hafif tatlı-ekşi bir sostur. In-N-Out’un ticari tarifi gizlidir; evde benzer bir tat için bu malzemeleri karıştırıp ince doğranmış turşu ekleyebilirsiniz.
Hayır, In-N-Out’un Double-Double burgeri Türkiye’deki resmi restoranlarında satılmaz; zincirin şubeleri ağırlıklı olarak ABD’dedir. Türkiye’de benzer bir burgeri iki köfte, iki dilim peynir, marul, domates ve özel sosla hazırlayan restoranlar bulabilirsiniz.
Double-Double burgerin yanında en yaygın tercih patates kızartmasıdır; In-N-Out’ta burger genellikle bu kızartma ve içecekle sipariş edilir. Evde servis ederken salata veya fırında patates de burgerin doyurucu yapısına eşlik edebilir.
Double-Double burgerin artanını buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Yeniden ısıtmadan önce soğuk malzemeleri, özellikle marul ve domatesi çıkarın; köfteyi ve ekmeği ayrı ısıtıp taze garnitürle birleştirmek daha iyi sonuç verir.
Vitaminler
B12
2.32µg · 97% GDV
B3
10.53mg · 66% GDV
Biotin
13.5µg · 45% GDV
B2
0.51mg · 39% GDV
Mineraller
Selenyum
49µg · 89% GDV
Fosfor
554mg · 79% GDV
Çinko
7.02mg · 64% GDV
Sodyum
1161mg · 50% GDV
Potasyum ⭐
689mg · 20% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (270 g) için alınan 716 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Double-Double burger, iki dana köftesi ve iki dilim peynirin marul, domates, soğan ve sosla birlikte bir ekmek arasında sunulduğu, Kaliforniya’yla özdeşleşmiş bir burgerdir. Adı da içindeki köfte ve peynirin ikişer tane olmasına gönderme yapar.
Türkiye’de genellikle doyurucu bir fast-food öğünü olarak, patates kızartması ve içecekle tercih edilir; yanında ayran da iyi gider. Köftelerin lezzeti ve eriyen peynir, taze sebzelerle dengelenirken sos burgeri daha zengin kılar. Protein içerse de ekmek, peynir ve sos nedeniyle enerji ve yağ oranı da dikkate değerdir. Daha hafif bir öğün isterseniz sosu azaltıp kızartma yerine salata seçebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
16.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.05g
Omega 6:3 oranı 26.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.1:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.