EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri hafif kızarmış, yuvarlak altın kahverengi ekmeğin arasında iki kızarmış dana köftesi ve erimiş açık sarı peynir katmanları; kenarlardan yeşil marul, kırmızı domates, soğan ve kremamsı kırmızımsı sos görünür.
●Düşük GI
In-N-Out· tüm ürünler

Double-Double burger Kaç Kalori?

Çift köfte ve çift peynirli burger

KALORİ · 100 G

265kcal

GI

52düşük

POTASYUM · 100 G

255mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Double-Double burger (270 g) 716 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 48.9 g karbonhidrat, 38.3 g protein, 40 g yağ ve 3 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %97'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Double-Double burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 270 g

716

KCAL / 270G

Karbonhidrat

48.9g

· 18% GDV

Protein

38.3g

· 77% GDV

Yağ

40g

· 51% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 22% · Yağ 50%

Double-Double burger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (270 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori716 kcal
Yağ40 g51%
Doymuş yağ16.47 g82%
Trans yağ1.62 g
Sodyum1161 mg50%
Karbonhidrat48.9 g18%
Lif3 g11%
Protein38.3 g77%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Double-Double burger Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)270 g716 kcal
1 adet (çeyrek)68 g180 kcal
100 g100 g265 kcal
1 adet (yarım)135 g358 kcal
8 ons (orta)227 g602 kcal
1 porsiyon (orta)270 g716 kcal
1 paket (bütün)270 g716 kcal
10 ons (büyük)283 g750 kcal
1 porsiyon (büyük)340 g901 kcal

Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Double-Double burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Double-Double burger nedir?

Double-Double burger, In-N-Out’un iki dana köftesi ve iki dilim peynirle hazırlanan klasik burgeridir. Genellikle marul, domates, özel sos ve susamlı ekmekle servis edilir; içeriği restorana veya sipariş tercihine göre değişebilir.

Double-Double burgerin içinde ne var?

Double-Double burgerde iki dana köftesi, iki dilim Amerikan peyniri, marul, domates, sos ve ekmek bulunur. In-N-Out’un klasik hazırlığında sos çoğunlukla mayonez, ketçap ve turşu bazlıdır; soğan eklemek de yaygın bir tercihtir.

Double-Double burger neden bu adı taşıyor?

Double-Double burgerin adı, içindeki iki köfte ve iki dilim peynirden gelir. In-N-Out bu adı kendi menüsündeki bu özel burger için kullanır; başka restoranlardaki benzer isimli burgerlerin içeriği aynı olmak zorunda değildir.

Double-Double burger ile double cheeseburger arasındaki fark nedir?

Double-Double burger, In-N-Out’un belirli bir tarif ve sosla sunduğu menü ürünüdür; double cheeseburger ise iki köfteli ve iki peynirli burgerler için kullanılan genel bir addır. Diğer restoranların versiyonlarında ekmek, sos ve garnitürler farklı olabilir.

Double-Double burgerin Animal Style versiyonunda ne değişir?

Animal Style Double-Double burgerde köfteler genellikle hardalla birlikte pişirilir; burger ayrıca ızgara soğan ve ekstra sosla hazırlanır. Bu, In-N-Out’un bilinen sipariş seçeneklerinden biridir ve klasik versiyondan daha yoğun bir tat verir.

Double-Double burger evde nasıl yapılır?

Double-Double burgeri evde yapmak için iki ince dana köftesini tavada veya ızgarada pişirip her birine peynir ekleyin. Susamlı ekmeğe marul, domates, turşu ve mayonez-ketçap bazlı sos koyun; köfteleri üst üste yerleştirerek servis edin.

Double-Double burgerin özel sosunda ne var?

Double-Double burgerin sosu mayonez, ketçap ve turşu bazlı, kremamsı ve hafif tatlı-ekşi bir sostur. In-N-Out’un ticari tarifi gizlidir; evde benzer bir tat için bu malzemeleri karıştırıp ince doğranmış turşu ekleyebilirsiniz.

Double-Double burger Türkiye’de bulunur mu?

Hayır, In-N-Out’un Double-Double burgeri Türkiye’deki resmi restoranlarında satılmaz; zincirin şubeleri ağırlıklı olarak ABD’dedir. Türkiye’de benzer bir burgeri iki köfte, iki dilim peynir, marul, domates ve özel sosla hazırlayan restoranlar bulabilirsiniz.

Double-Double burgerin yanında ne yenir?

Double-Double burgerin yanında en yaygın tercih patates kızartmasıdır; In-N-Out’ta burger genellikle bu kızartma ve içecekle sipariş edilir. Evde servis ederken salata veya fırında patates de burgerin doyurucu yapısına eşlik edebilir.

Double-Double burgerin artanı nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?

Double-Double burgerin artanını buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Yeniden ısıtmadan önce soğuk malzemeleri, özellikle marul ve domatesi çıkarın; köfteyi ve ekmeği ayrı ısıtıp taze garnitürle birleştirmek daha iyi sonuç verir.

Double-Double burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.32µg · 97% GDV

B3

10.53mg · 66% GDV

Biotin

13.5µg · 45% GDV

B2

0.51mg · 39% GDV

Mineraller

Selenyum

49µg · 89% GDV

Fosfor

554mg · 79% GDV

Çinko

7.02mg · 64% GDV

Sodyum

1161mg · 50% GDV

Potasyum ⭐

689mg · 20% GDV

Double-Double burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

24.3
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Double-Double burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (270 g) için alınan 716 kaloriyi harcamak:

🚶

177dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

73dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

97dk

Bisiklet

🏊

83dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Double-Double burger Nedir?

Double-Double burger, iki dana köftesi ve iki dilim peynirin marul, domates, soğan ve sosla birlikte bir ekmek arasında sunulduğu, Kaliforniya’yla özdeşleşmiş bir burgerdir. Adı da içindeki köfte ve peynirin ikişer tane olmasına gönderme yapar.

Türkiye’de genellikle doyurucu bir fast-food öğünü olarak, patates kızartması ve içecekle tercih edilir; yanında ayran da iyi gider. Köftelerin lezzeti ve eriyen peynir, taze sebzelerle dengelenirken sos burgeri daha zengin kılar. Protein içerse de ekmek, peynir ve sos nedeniyle enerji ve yağ oranı da dikkate değerdir. Daha hafif bir öğün isterseniz sosu azaltıp kızartma yerine salata seçebilirsiniz.

Double-Double burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Double-Double burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Double-Double burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Double-Double burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Double-Double burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.47g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.93g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.1:1).

Double-Double burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴
Double-Double burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 247 kalori fazla
→
🍔vs🌯
Double-Double burger vs Tantuni100 g'da 55 kalori fazla
→
🍔vs🌯
Double-Double burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 70 kalori fazla
→
🍔vs🍫
Double-Double burger vs Protein Bar100 g'da 85 kalori az
→

Double-Double burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Double-Double burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.