Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Kaç Kalori?
Bebek bisküvisi, muz ve çikolata ile hazırlanmış sütlü tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Cicibebeli muzlu çikolatalı puding (120 g) 162 kaloridir. 100 gramında 135 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
162
KCAL / 120G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 243 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 135 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding nasıl yapılır?
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding, sütlü puding, ezilmiş muz, ufalanmış Cicibebe bisküvisi ve çikolatayla hazırlanır. Bisküviyi puding ılıdıktan sonra ekleyin; böylece tatlı koyulaşır ama bisküvi tamamen hamurlaşmaz.
Cicibebeli muzlu çikolatalı pudingde Cicibebe yerine hangi bisküvi kullanılır?
Cicibebeli muzlu çikolatalı pudingde sade, kolay ufalanan bir bisküvi kullanabilirsiniz. Cicibebe daha yumuşak ve kendine özgü tatlı bir lezzet verir; farklı bisküviler pudingin kıvamını ve tadını değiştirebilir.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding neden sulu olur?
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding, puding yeterince koyulaşmadan ocaktan alındığında veya fazla süt kullanıldığında sulu kalabilir. Bisküvinin sıvıyı çekmesi için tatlıyı buzdolabında dinlendirin; muz da bekledikçe kıvamı gevşetebilir.
Cicibebeli muzlu çikolatalı pudinge muz ne zaman eklenir?
Cicibebeli muzlu çikolatalı pudinge muz, puding ocaktan alınıp biraz ılındıktan sonra eklenir. Muzları ezerek karıştırabilir veya dilimleyip katlara koyabilirsiniz; servis öncesi eklemek kararmayı ve sulanmayı azaltır.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding bebeklere verilir mi?
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding, adına rağmen bebeklere özel bir besin değildir; bisküvi ve çikolata ilave şeker içerebilir. İki yaşından küçük çocuklara ilave şekerli yiyecekler önerilmediğinden, bu tatlıyı bebek öğünü olarak sunmayın.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding ne kadar süre saklanır?
Cicibebeli muzlu çikolatalı pudingi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en geç iki gün içinde tüketin. Muz bekledikçe kararabilir, sulanabilir ve tatlının dokusunu değiştirebilir; servis öncesinde koku ve görünümünü kontrol edin.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding dondurucuya konur mu?
Cicibebeli muzlu çikolatalı pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü puding ayrışabilir, muz sulanabilir ve bisküvi yumuşayabilir. En iyi kıvamı için buzdolabında soğutup taze tüketin.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding hangi çikolatayla yapılır?
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding kakao, eritilmiş çikolata veya çikolatalı puding karışımıyla yapılabilir. Bitter çikolata muzun tatlılığını dengeler; sütlü çikolata kullanırsanız tatlı daha yoğun ve tatlı olur.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding nasıl servis edilir?
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding soğuk servis edilir; üzerine muz dilimi, bisküvi kırığı veya rendelenmiş çikolata ekleyebilirsiniz. Küçük kâselerde sunmak, katmanlı hazırladıysanız muz ve bisküvi katlarını göstermenin pratik yoludur.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding diyabeti olanlar için uygun mu?
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding kan şekerini yükseltebilir; bisküvi, muz ve tatlandırılmış puding karbonhidrat içerir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve tarifi kendi kan şekeri planlarına göre değerlendirmeli; kişisel öneri için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
102mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Çinko
0.48mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Nedir?
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding, sütle hazırlanan pudingin içine Cicibebe bisküvisi, muz ve çikolata eklenerek yapılan pratik, ev usulü bir tatlıdır. Bisküviler bekledikçe yumuşar; muz tatlılığı ve çikolata aroması sütlü, kaşıkla yenebilen kıvamla birleşir.
Türkiye’de genellikle soğutulup yemek sonrasında ya da çay saatinde servis edilir; çocuklara ara öğün olarak da hazırlanabilir. Karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır ve 100 gramında 22,5 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilir, çikolata miktarını azaltıp muzun tadını öne çıkarabilirsiniz.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding ile Karşılaştır
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding Gibi Besinler
Cicibebeli muzlu çikolatalı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.