Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cicibebeli dondurma Kaç Kalori?
Sütlü, bebek bisküvili tatlı; enerji ve şeker içeriği yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Cicibebeli dondurma 205 kaloridir. İçinde 29.2 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 7.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cicibebeli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.2g
· 11% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Cicibebeli dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.7 g | 24% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 29.2 g | 11% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Cicibebeli dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 205 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 72 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 123 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 75 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 125 g | 256 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 150 g | 308 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 180 g | 369 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 205 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cicibebeli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cicibebeli dondurma nasıl yapılır?
Cicibebeli dondurma, sütlü bir dondurma karışımına ufalanmış Cicibebe bisküvileri eklenerek yapılır. Karışımı dondurucuya koymadan önce iyice çırpın; ev tipi tariflerde düzenli aralıklarla karıştırmak daha pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Cicibebeli dondurma hangi bisküviyle yapılır?
Cicibebeli dondurma için genellikle Cicibebe bisküvisi kullanılır. Bisküviyi ezerek eklerseniz her kaşıkta daha eşit dağılır; daha belirgin parçalar isterseniz bir kısmını iri kırıp dondurma donmaya başladıktan sonra karıştırabilirsiniz.
Cicibebeli dondurmada bisküviler ne zaman eklenir?
Bisküvileri, sütlü dondurma karışımı hazırlandıktan sonra ekleyin. Baştan uzun süre karıştırmak bisküvileri tamamen yumuşatabilir; çıtır parçalar istiyorsanız ezilmiş bisküvilerin bir bölümünü servis etmeden hemen önce üzerine serpin.
Cicibebeli dondurma neden buzlanır?
Cicibebeli dondurma, karışım yeterince havalandırılmadığında veya dondurucuda sık sık çözülüp yeniden donduğunda buzlanabilir. Dondururken arada karıştırın ve kabı ağzı kapalı tutun; servis öncesi kısa süre oda sıcaklığında bekletmek daha kolay kaşık almanızı sağlar.
Cicibebeli dondurma bebeğe verilir mi?
Cicibebeli dondurma, bebekler için uygun bir ek gıda değildir; dondurma ve bisküvi genellikle ilave şeker içerir, ayrıca soğuk ve yoğun kıvamı küçük bebekler için uygun olmayabilir. Bir yaşından küçük bebeklere vermeyin; daha büyük bebekler için de çocuk doktorunuza danışın.
Cicibebeli dondurma dondurucuda ne kadar saklanır?
Cicibebeli dondurmayı kapalı, dondurucuya uygun bir kapta saklayın ve yeniden donup çözülmesini önleyin. Ev yapımı dondurma en iyi dokusunu kısa süre içinde korur; buzlanma veya belirgin doku değişikliği oluştuysa servis etmeyin.
Cicibebeli dondurma makinesiz yapılır mı?
Evet, Cicibebeli dondurma dondurma makinesi olmadan da yapılabilir. Karışımı kapalı bir kaba alıp dondurucuya koyun; donarken belirli aralıklarla çıkarıp çırpın ve bisküvileri son karıştırmalardan birinde ekleyin.
Cicibebeli dondurma sütsüz yapılabilir mi?
Evet, Cicibebeli dondurmayı sütsüz içecekler veya bitkisel krema kullanarak hazırlayabilirsiniz. Süt ürünü içermeyen alternatiflerin kıvamı ve donma biçimi farklı olabileceğinden, karışımı dondururken birkaç kez karıştırın ve bisküvilerin de süt içermediğini kontrol edin.
Cicibebeli dondurmanın yanına ne gider?
Cicibebeli dondurmanın yanına taze çilek, muz dilimleri veya sade bir kahve iyi gider. Bisküvili ve tatlı yapısı nedeniyle yanında ekstra şerbet ya da yoğun çikolata sosu yerine meyve gibi daha hafif eşlikçiler seçebilirsiniz.
Cicibebeli dondurmada bisküviler ezilmeli mi, iri mi bırakılmalı?
Cicibebeli dondurmada bisküvileri ezmek, dondurmanın içine daha dengeli dağılmasını sağlar; iri parçalar ise daha belirgin bir bisküvi dokusu verir. İki dokuyu birlikte elde etmek için bisküvilerin bir kısmını ince, kalanını iri ufalayın.
Cicibebeli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Cicibebeli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cicibebeli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cicibebeli dondurma Nedir?
Cicibebeli dondurma, sütlü dondurmanın içine ufalanmış Cicibebe bisküvileri karıştırılarak hazırlanan, Türkiye’de özellikle evde yapılan tatlı bir çeşittir. Bisküviler dondurmanın içinde yumuşayabilir ya da küçük parçalar hâlinde kalabilir; bu da her kaşıkta hafif gevrek, bisküvimsi bir doku verir.
Soğuk ve kremamsı tadı, bisküvinin tatlı, hafif tahıllı aromasıyla birleşir. Ara öğünde, yazın serinletici bir tatlı olarak veya evde yapılan bir ikramın ardından sunabilirsiniz. Enerjisi ve şekeri görece yüksek olduğundan küçük bir kâse yeterli gelebilir; daha hafif bir seçenek için bisküvi miktarını azaltıp sade sütlü dondurmayla hazırlayın.
Cicibebeli dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cicibebeli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cicibebeli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cicibebeli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cicibebeli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Cicibebeli dondurma ile Karşılaştır
Cicibebeli dondurma Gibi Besinler
Cicibebeli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.