Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cicibebe tozu Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi bazlı, ince öğütülmüş işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (rendelenmiş) Cicibebe tozu (20 g) 86 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cicibebe tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) · 20 g
86
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 7% · Yağ 24%
Cicibebe tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Cicibebe tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 86 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 3 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 129 kcal |
| 0.25 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 60 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cicibebe tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cicibebe tozu nedir?
Cicibebe tozu, Cicibebe bisküvilerinin ince öğütülmüş hâlidir. Süt, yoğurt ve tatlılara karıştırılarak kullanılır; tek başına bebek maması ya da tahıl gevreği değildir.
Cicibebe tozu bebeklere kaçıncı aydan itibaren verilir?
Cicibebe tozu için herkese uygun tek bir başlama ayı yoktur. Şekerli bisküviler iki yaş altındaki çocuklarda önerilmez; bebeğin yaşına ve beslenmesine göre karar vermek için çocuk doktorunuza danışın.
Cicibebe tozu süte nasıl katılır?
Cicibebe tozunu süte azar azar ekleyip karıştırın; böylece topaklanması azalır. Kıvam koyulaştıkça daha fazla süt ekleyebilirsiniz. Bebek için hazırlıyorsanız, karışımı bekletmeden sunun.
Cicibebe tozu yoğurda karıştırılır mı?
Evet, Cicibebe tozu yoğurda karıştırılabilir. Önce az miktarda ekleyip iyice karıştırın; toz yoğurdu koyulaştırıp tatlandırır. Ek şeker kullanmadan meyveyle birlikte de servis edebilirsiniz.
Cicibebe tozu normal bisküvi yerine kullanılabilir mi?
Tariflerde kullanılabilir, ancak Cicibebe tozu bisküvi kırıntısından çok daha ince olduğu için hamuru veya kremayı daha hızlı koyulaştırır. Tariflerde normal bisküvi yerine kullanırken miktarı azar azar ayarlayın.
Cicibebe tozu hangi tatlılarda kullanılır?
Cicibebe tozu muhallebi, puding, magnolia ve bisküvili pasta katlarında kullanılabilir. Kremaya veya yoğurda ekleyerek tatlıya bisküvi aroması ve daha yoğun bir kıvam kazandırabilirsiniz.
Cicibebe tozu kilo aldırır mı?
Cicibebe tozu tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli bisküviden yapıldığı için sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Ara sıra, ölçülü miktarda kullanmak daha uygundur.
Cicibebe tozu kabızlık yapar mı?
Cicibebe tozunun herkeste kabızlık yaptığı söylenemez. Lif oranı düşük olduğundan meyve, sebze ve tam tahıllı besinlerin yerine sıkça tüketilmesi kabızlığa yatkınlığı artırabilir.
Cicibebe tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cicibebe tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Cicibebe tozu pişirilmeden yenir mi?
Evet, Cicibebe tozu pişirilmeden tüketilebilir; zaten pişmiş bisküvilerin öğütülmesiyle hazırlanır. Süte veya yoğurda karıştırdıktan sonra bekletmeyin, özellikle bebekler için hazırlanan porsiyonu taze sunun.
Cicibebe tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
0.7mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Selenyum
1.6µg · 3% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Cicibebe tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cicibebe tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (rendelenmiş) (20 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cicibebe tozu Nedir?
Cicibebe tozu, Türkiye’de bilinen tatlı Cicibebe bisküvilerinin ince öğütülmüş hâlidir. Bisküvilerin hafif sütlü, vanilyamsı tadını taşır; kuru ve ufak taneli dokusu sıvıyla karışınca yumuşar. Genellikle süt, yoğurt ya da muhallebiye eklenerek kaşıkla yenir; kahvaltıda veya ara öğünde meyveyle de sunabilirsiniz. Evde bisküviyi ezerek benzer bir karışım hazırlamak da mümkündür.
Karbonhidratı ve enerjisi yoğun, proteini görece az bir üründür; 100 gramında 74 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı bir karışım hazırlarken ek şeker koymadan kullanmak ve porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir. Muz veya sade yoğurtla eşleştirerek daha doyurucu bir ara öğün yapabilirsiniz.
Cicibebe tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cicibebe tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cicibebe tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cicibebe tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cicibebe tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Cicibebe tozu ile Karşılaştır
Cicibebe tozu Gibi Besinler
Cicibebe tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.