Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Kaç Kalori?
Bisküvi bazlı, çikolatalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolatalı Cicibebe tatlısı (150 g) 428 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 62.7 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 16.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 198 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
428
KCAL / 150G
Karbonhidrat
62.7g
· 23% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Çikolatalı Cicibebe tatlısı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 428 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 7.65 g | 38% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 62.7 g | 23% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolatalı Cicibebe tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 428 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 57 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 171 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 342 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 428 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 513 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 627 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Cicibebe tatlısı nasıl yapılır?
Çikolatalı Cicibebe tatlısı, kat kat dizilen Cicibebe bisküvileri ve çikolatalı muhallebiyle yapılır. Muhallebiyi pişirip ılıtın; bisküvileri süte kısaca batırarak kaba dizin, aralarına muhallebi sürün ve tatlıyı buzdolabında soğutun.
Çikolatalı Cicibebe tatlısının içinde ne olur?
Çikolatalı Cicibebe tatlısında temel olarak Cicibebe bisküvisi ve kakaolu ya da çikolatalı muhallebi bulunur. Tariflerde süt, şeker, nişasta ve unla hazırlanan muhallebi kullanılır; üstüne rendelenmiş çikolata veya kakao eklenebilir.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı pudingle mi, muhallebiyle mi yapılır?
Çikolatalı Cicibebe tatlısı hem pudingle hem de ev yapımı muhallebiyle hazırlanabilir. Hazır puding daha pratik, muhallebi ise kıvamını ve şekerini kendi damak tadınıza göre ayarlamaya daha elverişlidir; ikisini de bisküvi katlarının arasına sürün.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı fırınlanır mı?
Hayır, çikolatalı Cicibebe tatlısı genellikle fırınlanmadan hazırlanır. Muhallebiyi ocakta pişirip bisküvilerle kat kat birleştirin, ardından buzdolabında dinlendirin; böylece bisküviler yumuşar ve tatlı dilimlenebilir kıvama gelir.
Çikolatalı Cicibebe tatlısında bisküviler neye batırılır?
Çikolatalı Cicibebe tatlısında bisküviler çoğunlukla süte batırılır. Bisküviyi yalnızca kısa süre süte değdirin; fazla bekletmek katların hamurlaşmasına ve tatlının servis ederken dağılmasına yol açabilir.
Çikolatalı Cicibebe tatlısının bisküvileri neden yumuşak ya da hamur gibi olur?
Çikolatalı Cicibebe tatlısının bisküvileri genellikle süte fazla batırıldığında veya muhallebi çok sıcakken katlandığında hamurlaşır. Bisküvileri hızlıca ıslatın ve muhallebinin ilk sıcağı çıktıktan sonra katları hazırlayın.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı Cicibebe tatlısı bir gün önceden hazırlanabilir. Buzdolabında beklemesi bisküvilerin muhallebiyle bütünleşmesini sağlar; üzerindeki çikolata veya meyve gibi süslemeleri ise servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi görünmesini sağlar.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı buzdolabında kaç gün saklanır?
Çikolatalı Cicibebe tatlısı kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık iki gün saklanabilir. Sütlü muhallebi içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ekşi koku, sulanma veya belirgin doku değişikliği varsa tüketmeyin.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı hangi çikolatayla daha güzel olur?
Çikolatalı Cicibebe tatlısında sütlü, bitter veya kakao kullanabilirsiniz. Sütlü çikolata daha tatlı bir sonuç verirken bitter çikolata muhallebinin ve bisküvinin tatlılığını dengeler; kullandığınız çikolatanın şekerini de muhallebiye göre ayarlayın.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı nasıl servis edilir?
Çikolatalı Cicibebe tatlısı soğuk servis edilir ve genellikle kare dilimler halinde sunulur. Üzerine kakao, rendelenmiş çikolata veya fındık serpebilir; yanında çayla ikram edebilirsiniz. Dilimlerin düzgün çıkması için servis öncesi iyice soğumasını bekleyin.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.33µg · 14% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
198mg · 28% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Kalsiyum
177mg · 18% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 428 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Nedir?
Çikolatalı Cicibebe tatlısı, adını Türkiye’de bebekler için üretilen, hafif tatlı ve gevrek bisküvilerden alır. Evlerde genellikle bu bisküviler çikolatalı muhallebi ya da pudingle kat kat dizilerek hazırlanır; tarifine göre krema veya bisküvi kırıntısı da eklenebilir. Soğutulup dilimlenerek ya da kâsede servis edilir.
Yumuşayan bisküviler pudingle birleşince tatlı, yumuşak ve kaşıkla kolay yenir bir kıvam alır. Çay saatinde, aile sofralarında veya çocuklara ikram olarak tercih edilir. Karbonhidrat ağırlıklı ve tatlı bir seçenektir; 100 gramında 41,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için kremayı azaltabilir, üzerine ekstra çikolata eklemeyebilirsiniz.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Çikolatalı Cicibebe tatlısı ile Karşılaştır
Çikolatalı Cicibebe tatlısı Gibi Besinler
Çikolatalı Cicibebe tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.