Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cici Bebeli sütlü içecek Kaç Kalori?
Süt bazlı, bisküvili içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Cici Bebeli sütlü içecek (200 g) 172 kaloridir. 100 gramında 86 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 5.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cici Bebeli sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
172
KCAL / 200G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 14% · Yağ 29%
Cici Bebeli sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Cici Bebeli sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 172 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 129 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 155 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 258 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 86 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cici Bebeli sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cici bebeli sütlü içecek nasıl yapılır?
Cici bebeli sütlü içecek, Cici Bebe bisküvilerini süte ezerek veya blenderdan geçirerek hazırlanır. Daha pürüzsüz bir kıvam için karışımı blenderdan geçirin; bisküviler bekledikçe içecek koyulaşır.
Cici bebeli sütlü içecek bebeklere verilir mi?
Cici bebeli sütlü içecek her bebek için uygun değildir. Özellikle 1 yaşından küçük bebeklere inek sütü içecek olarak verilmemeli; bisküvilerin içeriği ve bebeğin gelişim dönemine uygunluğu için doktorunuza danışmalısınız.
Cici bebeli sütlü içecek hangi sütle yapılır?
Cici bebeli sütlü içecek en sık inek sütüyle yapılır. Laktozsuz süt de kullanılabilir; bitkisel içecekler ise besin değeri bakımından süte eşdeğer olmayabileceğinden, seçim yaparken içeceğin içeriğini göz önünde bulundurun.
Cici bebeli sütlü içecek sıcak mı soğuk mu içilir?
Cici bebeli sütlü içecek hem ılık hem soğuk içilebilir. Ilık süt bisküvilerin daha çabuk yumuşamasını sağlar; soğuk hazırlarsanız pürüzsüz kıvam için karışımı blenderdan geçirmek işe yarar.
Cici bebeli sütlü içecek akşam veya yatmadan önce içilir mi?
Cici bebeli sütlü içecek akşam içilebilir, ancak bisküviler karbonhidrat ve şeker ekler. Yatmadan hemen önce içmek yerine daha erken tüketmek ve sonrasında dişleri fırçalamak iyi bir alışkanlıktır.
Cici bebeli sütlü içecek kilo aldırır mı?
Cici bebeli sütlü içecek tek başına kilo aldırmaz; fakat süte eklenen bisküviler içeceğin enerji ve şeker içeriğini artırır. Sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını yükseltebilir.
Cici bebeli sütlü içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, Cici bebeli sütlü içecek kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında yumurta veya meyve gibi farklı besinler sunmak öğünü çeşitlendirir.
Cici bebeli sütlü içecek tok tutar mı?
Cici bebeli sütlü içecek bir süre tokluk sağlayabilir; süt protein içerir, bisküvi ise karbonhidrat ekler. Katı bir öğün kadar uzun süre tok tutması beklenmez, özellikle öğün yerine kullanıldığında.
Cici bebeli sütlü içecek önceden hazırlanıp saklanır mı?
Cici bebeli sütlü içecek en iyi taze hazırlanıp tüketilir. Önceden hazırlamanız gerekirse ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin; bekledikçe bisküviler sıvıyı çekerek kıvamı koyulaştırır.
Cici bebeli sütlü içecek şekersiz hazırlanabilir mi?
Evet, Cici bebeli sütlü içeceğe ayrıca şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz. Ancak Cici Bebe bisküvilerinin kendisi tatlıdır; daha az tatlı bir içecek için bisküvi miktarını azaltın.
Cici Bebeli sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
236mg · 24% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Cici Bebeli sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cici Bebeli sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cici Bebeli sütlü içecek Nedir?
Cici Bebeli sütlü içecek, Türkiye’de bilinen Cici Bebe bisküvisinin süte ufalanması ya da sütle birlikte ezilip karıştırılmasıyla hazırlanan pratik, tatlı bir içecektir. Evde özellikle ara öğün için yapılır; kıvamı kullanılan bisküvi miktarına göre akışkan sütten kaşıkla yenebilecek kadar koyuya değişebilir.
Ilık ya da soğuk içilebilir; kahvaltıda veya çayın yanına hafif bir atıştırmalık olarak da tercih edilir. Sütlü olduğu için bir miktar protein içerirken karbonhidratının önemli kısmı bisküviden gelir. Daha hafif bir sonuç için bisküviyi ölçülü kullanıp şekersiz süt tercih edebilirsiniz.
Cici Bebeli sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cici Bebeli sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cici Bebeli sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cici Bebeli sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cici Bebeli sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cici Bebeli sütlü içecek ile Karşılaştır
Cici Bebeli sütlü içecek Gibi Besinler
Cici Bebeli sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.