Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cici bebeli puding Kaç Kalori?
Sütlü puding ve bebek bisküvisi içeren tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Cici bebeli puding (200 g) 292 kaloridir. 100 gramında 146 kalori vardır. İçinde 45.6 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 9.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 184 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cici bebeli puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
292
KCAL / 200G
Karbonhidrat
45.6g
· 17% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 9% · Yağ 29%
Cici bebeli puding besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 292 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 45.6 g | 17% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Cici bebeli puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 292 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 22 kcal |
| 3 yemek kaşığı (küçük) | 45 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 263 kcal |
| 1 paket (büyük) | 220 g | 321 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 240 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 146 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cici bebeli puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cici bebeli puding nasıl yapılır?
Cici bebeli puding, sütlü puding pişirilip içine ufalanmış Cici Bebe bisküvileri eklenerek yapılır. Bisküvileri ocaktan aldıktan sonra karıştırırsanız yumuşak kalırlar; kat kat bir sunum için puding ve bisküviyi kâsede dönüşümlü dizin.
Cici bebeli pudingin içine ne konur?
Cici bebeli pudingin temel malzemeleri sütlü puding ve ufalanmış bebek bisküvisidir. Ev tariflerinde nişasta veya un, şeker ve vanilya da kullanılabilir; muz ya da kakao eklemek yaygındır ama klasik tarif için şart değildir.
Cici bebeli puding bebeklere verilir mi?
Cici bebeli puding, bebekler için özel hazırlanmış bir ek gıda değildir; içindeki bisküvi ve tarifteki şeker küçük bebekler için uygun olmayabilir. Bebeğinizin yaşına ve beslenme aşamasına göre vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
Cici bebeli pudingte bisküviler erir mi?
Evet, Cici bebeli pudingin içindeki bisküviler bekledikçe sütlü karışımı çekip yumuşar ve kısmen dağılır. Daha belirgin parçalar istiyorsanız bisküvileri puding ılıdıktan sonra ekleyin veya servis sırasında üzerine serpin.
Cici bebeli puding sıcak mı soğuk mu yenir?
Cici bebeli puding genellikle buzdolabında soğutulduktan sonra yenir; soğuyunca kıvamı oturur ve bisküviler yumuşar. Ilık da servis edilebilir, ancak bisküviler daha hızlı dağılacağı için dokusu daha lapa olur.
Cici bebeli puding nasıl daha koyu kıvamlı yapılır?
Cici bebeli pudingin koyu olması için sütlü karışımı tarifteki nişasta veya un tamamen pişene kadar karıştırın. Bisküviler de soğurken sıvıyı çeker; fazla bisküvi eklemek pudingi daha yoğun ve taneli yapar.
Cici bebeli pudingte hangi bisküvi kullanılır?
Cici bebeli puding için en sık Cici Bebe türü sade bebek bisküvileri kullanılır. Bunlar sütlü pudingin içinde kolayca yumuşar; farklı markaların bisküvileri de kullanılabilir, ancak tat ve dağılma hızı değişebilir.
Cici bebeli puding buzdolabında kaç gün dayanır?
Cici bebeli pudingi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp iki gün içinde tüketin. Temiz kaşık kullanmak ve tatlıyı uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur; ekşi koku veya görünüm varsa yemeyin.
Cici bebeli puding dondurulur mu?
Cici bebeli pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü kısmı su salabilir, bisküviler de hamurumsu bir dokuya dönüşebilir. Daha iyi kıvam için küçük porsiyonlar hazırlayıp buzdolabında saklayın.
Cici bebeli pudingin üzerine ne konur?
Cici bebeli pudingin üzerine ufalanmış bisküvi, tarçın veya ince muz dilimleri koyabilirsiniz. Üst malzemeyi servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece bisküvi çıtır kalır ve meyve tatlının içinde sulanmaz.
Cici bebeli puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.56µg · 23% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
296mg · 9% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Cici bebeli puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cici bebeli puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 292 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cici bebeli puding Nedir?
Cici bebeli puding, Türkiye’de evde de hazır olarak da karşılaşabileceğiniz sütlü bir tatlıdır; kıvamlı puding, ufalanmış Cici Bebe bisküvileriyle kat kat hazırlanır ya da bisküviler pudinge karıştırılır. Bisküviler yumuşadıkça tatlıya hafif kekimsi bir doku verir.
Soğuk servis edilir; ara öğünde veya akşam yemeğinden sonra yenir, çocukların sevdiği bir lezzet olsa da her yaştan kişi tercih edebilir. Sütlü tabanı sayesinde karbonhidratı öne çıkan, az miktarda protein ve lif içeren bir tatlıdır. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilir, pudingi fazla şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz.
Cici bebeli puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cici bebeli puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cici bebeli puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cici bebeli puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cici bebeli puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Cici bebeli puding ile Karşılaştır
Cici bebeli puding Gibi Besinler
Cici bebeli puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.