Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cici bebeli külah dondurma Kaç Kalori?
Şekerli, bisküvili, külah dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cici bebeli külah dondurma (110 g) 314 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 42.4 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 13.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cici bebeli külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
314
KCAL / 110G
Karbonhidrat
42.4g
· 15% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
13.9g
· 18% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Cici bebeli külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 314 kcal | |
| Yağ | 13.9 g | 18% |
| Doymuş yağ | 7.81 g | 39% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 42.4 g | 15% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Cici bebeli külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 314 kcal |
| 1 adet (yarım) | 55 g | 157 kcal |
| 1 adet (küçük) | 85 g | 242 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (kalın) | 130 g | 371 kcal |
| 1 adet (büyük) | 145 g | 413 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 170 g | 485 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 220 g | 627 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 330 g | 941 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cici bebeli külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cici bebeli külah dondurma nedir?
Cici bebeli külah dondurma, külah içinde servis edilen ve Cici Bebe bisküvisiyle tamamlanan dondurmadır. Bisküvi ezilerek üzerine serpilebilir ya da dondurmanın içine karıştırılabilir; böylece tatlıya kıtır parçalar eklenir.
Cici bebeli külah dondurma evde nasıl yapılır?
Cici bebeli külah dondurmayı evde yapmak için dondurmayı külaha koyup ufalanmış Cici Bebe bisküvisi ekleyin. Bisküvinin kıtır kalması için servis etmeden hemen önce serpin; isterseniz dondurmanın içine de karıştırabilirsiniz.
Cici Bebe bisküvisi Cici bebeli külah dondurmaya ne zaman eklenir?
Cici Bebe bisküvisini külahı doldurduktan hemen sonra, servis öncesinde ekleyin. Önceden karıştırmak bisküviyi dondurmanın nemiyle yumuşatabilir; kıtır doku istiyorsanız bisküviyi iri parçalar hâlinde ufalayıp en son serpin.
Cici bebeli külah dondurma için hangi külah kullanılır?
Cici bebeli külah dondurma için sade, çıtır bir dondurma külahı uygundur. Daha sağlam ve kalın külah, dondurma erimeye başladığında dağılmayı azaltır; bisküvili karışım külahı doldururken fazla bastırmamaya dikkat edin.
Cici bebeli külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Cici bebeli külah dondurmanın külahı, eriyen dondurmanın nemi külaha geçtiği için yumuşar. Dondurmayı ve bisküviyi servis anında külaha koyun; önceden hazırlanmış külahları bekletmek çıtırlığı azaltır.
Cici bebeli külah dondurma nasıl servis edilir?
Cici bebeli külah dondurma, külahın içine dondurma konup üzerine ufalanmış Cici Bebe bisküvisi serpilerek servis edilir. Bisküvi kırıntılarının dökülmesini azaltmak için dondurmayı külahın üst kısmına kadar doldurmayın ve hazırladıktan sonra bekletmeden sunun.
Cici bebeli külah dondurma başka bisküviyle yapılır mı?
Evet, Cici bebeli külah dondurma başka sade bisküvilerle de hazırlanabilir. Ancak Cici Bebe’nin kendine özgü tatlı ve yumuşak aroması değişir; yeni bisküviyi önce küçük miktarda deneyip dondurmanın tadını ve dokusunu kontrol edin.
Cici bebeli külah dondurma dondurucuda saklanır mı?
Evet, Cici bebeli külah dondurma dondurucuda saklanabilir; ancak külah zamanla yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. En iyi doku için dondurmayı külah ve bisküviyle önceden birleştirmek yerine servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Diyabeti olanlar Cici bebeli külah dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cici bebeli külah dondurmayı porsiyon ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir; dondurma ve bisküvi kan şekerini etkileyen karbonhidratlar içerir. İnsülin veya ilaç kullananlar için uygun porsiyon kişisel plana bağlıdır; sağlık uzmanlarına danışmaları yararlı olur.
Cici bebeli külah dondurma kilo aldırır mı?
Cici bebeli külah dondurma sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo alımını kolaylaştırabilir; çünkü tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek ve bunu düzenli bir alışkanlık hâline getirmemek daha ölçülü bir seçimdir.
Cici bebeli külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
101.2µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
141mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Cici bebeli külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cici bebeli külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 314 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cici bebeli külah dondurma Nedir?
Cici bebeli külah dondurma, külah içinde servis edilen dondurmanın üzerine ufalanmış ya da içine karıştırılmış Cici Bebe bisküvisiyle hazırlanır. Türkiye’de tanıdık bir bisküviyle klasik bir yaz tatlısını bir araya getiren bu tatlı, evde veya dondurmacıdan alınarak tüketilebilir.
Dondurmanın serin ve kremamsı dokusu, külahın çıtırlığı ve bisküvinin tatlı, hafif gevrek parçalarıyla tamamlanır. Genellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak yenir; çayla da sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir külah tercih edip ek bisküviyi azaltabilirsiniz.
Cici bebeli külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cici bebeli külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cici bebeli külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cici bebeli külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cici bebeli külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Cici bebeli külah dondurma ile Karşılaştır
Cici bebeli külah dondurma Gibi Besinler
Cici bebeli külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.