Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cici Bebeli dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, yüksek şekerli, bisküvili dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cici Bebeli dondurma (150 g) 383 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 50.3 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 17.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 157.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cici Bebeli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
383
KCAL / 150G
Karbonhidrat
50.3g
· 18% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
17.3g
· 22% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
Cici Bebeli dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 383 kcal | |
| Yağ | 17.3 g | 22% |
| Doymuş yağ | 10.2 g | 51% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 143 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 50.3 g | 18% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cici Bebeli dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 383 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 31 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 20 g | 51 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 61 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 561 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cici Bebeli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cici Bebeli dondurma nedir?
Cici Bebeli dondurma, Cici Bebe bisküvileriyle hazırlanan bir dondurma tatlısıdır. Bisküviler dondurmanın içine ufalanabilir ya da servis sırasında üzerine eklenebilir; bu tercih kıvamı ve bisküvilerin çıtırlığını değiştirir.
Cici Bebeli dondurma evde nasıl yapılır?
Cici Bebeli dondurma, yumuşamış dondurmaya ufalanmış Cici Bebe bisküvileri karıştırılarak kolayca yapılır. Karışımı tekrar dondurup servis edebilir veya bisküvileri dondurmanın üzerine serperek çıtır kalmalarını sağlayabilirsiniz.
Cici Bebeli dondurmada hangi dondurma çeşidi kullanılır?
Cici Bebeli dondurmada sade, vanilyalı veya sütlü dondurma iyi gider; bu aromalar bisküvinin tadını bastırmaz. Çikolatalı dondurma daha yoğun ve tatlı bir sonuç verir, meyveli çeşitler ise bisküviyle farklı bir tat dengesi oluşturur.
Cici Bebeli dondurmanın içindeki bisküviler yumuşar mı?
Evet, Cici Bebeli dondurmanın içinde bekleyen bisküviler nemi çekerek yumuşar. Çıtırlık istiyorsanız bisküvileri karışıma önceden katmak yerine dondurmayı servis etmeden hemen önce üzerine ekleyin.
Cici Bebeli dondurma makine olmadan yapılır mı?
Evet, Cici Bebeli dondurma makine olmadan da hazırlanabilir. Yumuşatılmış dondurmayı bisküvi kırıklarıyla karıştırıp dondurucuya koyun; servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, kaşıkla almayı kolaylaştırır.
Cici Bebeli dondurmanın yanına ne ikram edilir?
Cici Bebeli dondurmanın yanında taze çilek, muz veya sade kahve ikram edilebilir. Bisküvili dondurma zaten tatlı olduğu için yanında şerbetli tatlılar yerine meyve ya da şekersiz bir içecek daha dengeli bir eşlikçi olur.
Cici Bebeli dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Cici Bebeli dondurmayı ağzı kapalı, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Bisküviler zamanla yumuşayabileceği için çıtır doku istiyorsanız dondurmayı bisküvisiz saklayıp ufalanmış bisküvileri servis sırasında ekleyin.
Cici Bebeli dondurma bebeklere verilir mi?
Cici Bebeli dondurma bebekler için uygun bir ek gıda değildir. Dondurma ve bisküvi tatlı bir atıştırmalık oluşturur; özellikle 2 yaşından küçük çocuklara ilave şeker verilmemesi önerilir. Küçük çocuklarda soğuk yiyecekleri de gözetim altında sunun.
Cici Bebeli dondurma kilo aldırır mı?
Cici Bebeli dondurma sık veya büyük porsiyonlarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; hem dondurma hem bisküvi enerji ve şeker sağlar. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu günlük tatlı tüketiminin yerine koymak pratik bir tercihtir.
Cici Bebeli dondurma ev yapımı dondurmayla hazırlanabilir mi?
Evet, Cici Bebeli dondurma ev yapımı dondurmayla hazırlanabilir. Evde dondurmanın içeriğini ve tatlılığını siz ayarlayabilirsiniz; ancak Cici Bebe bisküvileri eklendiğinde tatlıya bisküvinin içeriği de dahil olur. Çıtır kalması için bisküvileri servis anında ekleyin.
Cici Bebeli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
A Vitamini
142.5µg · 16% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
Kalsiyum
177mg · 18% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
278mg · 8% GDV
Sodyum
143mg · 6% GDV
Cici Bebeli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cici Bebeli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 383 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cici Bebeli dondurma Nedir?
Cici Bebeli dondurma, sütlü dondurmanın ufalanmış ya da parça hâlindeki Cici Bebe bisküvileriyle buluştuğu, evde kolayca hazırlanan bir tatlıdır. Bisküviler dondurmanın içinde yumuşar; iri bırakıldığında ise her kaşıkta biraz kıtırlık verir. Sıcak günlerde kâsede servis edebilir, yemeğin ardından tatlı niyetine ya da öğleden sonra atıştırmalığı olarak sunabilirsiniz.
Tatlı ve kremamsı yapısıyla enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 255 kalori içerir ve lif oranı düşüktür. Daha hafif bir porsiyon için miktarı küçük tutup yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Cici Bebeli dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cici Bebeli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cici Bebeli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cici Bebeli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cici Bebeli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Cici Bebeli dondurma ile Karşılaştır
Cici Bebeli dondurma Gibi Besinler
Cici Bebeli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.