Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çiçekli maca latte Kaç Kalori?
Bitkisel süt, maca kökü tozu ve çiçek özleriyle yapılan, besleyici ve aromatik bir latte.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çiçekli maca latte (240 g) 120 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 2.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 3.6 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çiçekli maca latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
120
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 10% · Yağ 20%
Çiçekli maca latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çiçekli maca latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 100 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 125 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çiçekli maca latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiçekli maca latte nasıl hazırlanır?
Çiçekli maca latte, bitkisel sütü maca kökü tozu ve çiçek özütleriyle karıştırarak hazırlanır. Topaklanmaması için maca tozunu önce az miktarda ılık sütle pürüzsüzleştirin, ardından kalan sütü ekleyip köpürtün.
Çiçekli maca latte kafein içerir mi?
Çiçekli maca latte, kahve veya çay eklenmemişse doğal olarak kafein içermez; maca kökü kafein kaynağı değildir. Hazır karışım ya da tarifte espresso, kahve veya çay varsa kafein miktarı bunlardan gelir.
Çiçekli maca latte nasıl bir tada sahiptir?
Çiçekli maca latte genellikle maca kökünün hafif topraksı, maltı andıran tadını bitkisel süt ve çiçek özütlerinin aromasıyla birleştirir. Çiçek türü ve kullanılan süt değiştikçe içeceğin kokusu ve tatlılık algısı da değişir.
Çiçekli maca latte hangi bitkisel sütle daha güzel olur?
Çiçekli maca latte yulaf sütüyle daha kremamsı, badem sütüyle daha hafif ve fındıksı bir tat alır. Köpük istiyorsanız barista tipi bitkisel süt kullanın; seçtiğiniz süt içeceğin tatlılığını ve aromasını da etkiler.
Çiçekli maca latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Çiçekli maca latte hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken sütü kaynatmadan ısıtıp köpürtün; soğuk servis için maca tozunu önce az miktarda ılık sütle açın, sonra soğuk süt ve buz ekleyin.
Çiçekli maca latte enerji verir mi?
Çiçekli maca latte besleyici bir içecek olabilir, ancak kafeinli kahve gibi hızlı ve kanıtlanmış bir uyarıcı etki sağlamaz. Maca köküne atfedilen enerji artırıcı etkiler için güçlü kanıt bulunmadığından, onu enerji içeceği yerine koymayın.
Çiçekli maca latteye hangi çiçekler konur?
Çiçekli maca latte için kullanılan çiçek özütü tarife göre değişir; gül ve lavanta gibi aromalar tercih edilebilir. Her tarif aynı çiçeği içermez, bu nedenle belirli bir çiçeği arıyorsanız hazırlanış tarifini veya ürün içeriğini kontrol edin.
Çiçekli maca latte akşam içilir mi?
Çiçekli maca latte kahve veya çay içermiyorsa akşam da içilebilir; maca kökü tek başına kafein içermez. Ancak tarife espresso ya da kafeinli çay eklenmişse, uykuya duyarlıysanız akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
Çiçekli maca latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, çiçekli maca latte artarsa kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Bitkisel süt bekledikçe ayrışabileceğinden içmeden önce iyice çalkalayın; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış latteyi saklamayın.
Hamilelikte çiçekli maca latte içilebilir mi?
Hamilelikte çiçekli maca latte içmeden önce sağlık uzmanınıza danışın. Maca kökü ve kullanılan çiçek özütlerinin gebelikte güvenliği yeterince araştırılmamıştır; özellikle düzenli tüketim veya takviye miktarında maca söz konusuysa kişisel öneri alın.
Çiçekli maca latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Çiçekli maca latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiçekli maca latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çiçekli maca latte Nedir?
Çiçekli maca latte, bitkisel süt, maca kökü tozu ve çiçek özleriyle hazırlanan modern bir latte çeşididir. Maca, And Dağları kökenli bir köktür; bu içecek geleneksel bir Türk tarifi değildir.
Yumuşak, kremamsı yapısına maca’nın kendine özgü aroması ve çiçeksi notalar eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıda kahve yerine, çay saatinde ya da gün içinde sıcak bir içecek olarak tercih edebilirsiniz; soğuk da servis edilebilir. Besin değerleri kullanılan bitkisel süte ve eklenen tatlandırıcıya göre değişir; verilen ölçüde 100 gramı 50 kaloridir. Daha hafif bir fincan için şekersiz bitkisel süt kullanıp tatlandırıcıyı azaltabilirsiniz.
Çiçekli maca latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çiçekli maca latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiçekli maca latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiçekli maca latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiçekli maca latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiçekli maca latte ile Karşılaştır
Çiçekli maca latte Gibi Besinler
Çiçekli maca latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.