🧇
Çiçekli gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır gofret; genellikle şekerli ve işlenmiş atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiçekli gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.5g
· 52%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
24.8g
· 43%
Lif
2.1g
Çiçekli gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çiçekli gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiçekli gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiçekli gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiçekli gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiçekli gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Çiçekli gofret Gibi Besinler
Çiçekli gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiçekli gofret kaç kalori?
Çiçekli gofret 100 gramda 510 kalori içerir. 100 gramında ayrıca 66,5 g karbonhidrat, 24,8 g yağ ve 5,8 g protein bulunur.
Çiçekli gofretin glisemik indeksi yüksek mi?
Çiçekli gofretin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksektir. Gluten, süt ürünleri ve soya içerir; vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Çiçekli gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.