Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çiçek şurubu Kaç Kalori?
Yüksek şeker içerikli aromatik şurup
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çiçek şurubu (20 g) 56 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çiçek şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
56
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Çiçek şurubu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çiçek şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 56 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 84 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 140 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 336 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çiçek şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiçek şurubu evde nasıl yapılır?
Çiçek şurubu, yenilebilir çiçekleri şekerli suya demleyip süzerek hazırlanabilir. Karışımı kısa süre kaynatıp şişelemek de yaygın bir yöntemdir; kullanılacak çiçeklerin yenilebilir olduğundan ve ilaçlanmadığından emin olun.
Çiçek şurubu hangi çiçeklerden yapılır?
Çiçek şurubu gül, mürver çiçeği, menekşe veya lavanta gibi yenilebilir çiçeklerle yapılabilir. Her çiçek yenmeye uygun değildir; yol kenarından ya da süs bitkisi olarak yetiştirilmiş, ilaçlanmış çiçekleri kullanmayın.
Çiçek şurubu nasıl içilir?
Çiçek şurubu genellikle suya veya maden suyuna karıştırılarak içilir. Önce az miktarda ekleyip tadına göre artırın; şurup yoğun ve tatlı olduğu için seyreltilmeden içmek çoğu kişiye fazla gelebilir.
Çiçek şurubunun tadı nasıldır?
Çiçek şurubu tatlı ve aromatiktir; tadı kullanılan çiçeğe göre değişir. Gül şurubu belirgin çiçeksi bir koku taşırken mürver çiçeği şurubu daha hafif, meyvemsi notalar verebilir.
Çiçek şurubu hangi yiyecek ve içeceklerde kullanılır?
Çiçek şurubu limonata, çay ve soğuk içeceklere aroma katabilir; sütlü tatlıların, keklerin veya meyve salatalarının üzerine de eklenebilir. Tatlılığı yüksek olduğundan tarifteki diğer şeker miktarını azaltın.
Çiçek şurubu ile gül şurubu aynı şey midir?
Hayır, çiçek şurubu farklı yenilebilir çiçeklerden yapılabilen genel bir addır; gül şurubu ise özellikle gül yapraklarıyla hazırlanır. Bu nedenle çiçek şurubunun kokusu ve tadı kullanılan çiçeğe göre değişir.
Çiçek şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış çiçek şurubunu kapağı sıkıca kapalı olarak buzdolabında saklayın. Ev yapımı şurubu temiz bir şişeye alın ve temiz kaşık kullanın; küf, gazlanma veya alışılmadık koku fark ederseniz tüketmeyin.
Çiçek şurubu içeceklerde şeker yerine kullanılabilir mi?
Evet, çiçek şurubu içeceklere şeker yerine tatlılık ve aroma vermek için kullanılabilir. Ancak şurup sıvı olduğu ve çiçek tadı kattığı için özellikle sade çay veya kahvenin lezzetini değiştirebilir.
Çiçek şurubu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çiçek şurubundaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı hesaba katın; kişisel beslenme planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çiçek şurubu bozulduğunu nasıl belli eder?
Çiçek şurubunda küf, ekşi ya da mayamsı koku, kabarcıklanma veya belirgin renk değişimi bozulma belirtisi olabilir. Böyle bir değişiklik görürseniz tadına bakmadan şurubu atın; saklama süresi yapılışına ve koşullara bağlıdır.
Çiçek şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.2mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
1.6mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Çiçek şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiçek şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çiçek şurubu Nedir?
Çiçek şurubu, kokulu çiçeklerin aromasının şekerli suya geçirilmesiyle hazırlanan tatlı bir şuruptur; kullanılan çiçeğe göre rengi ve kokusu değişir. Gül gibi tanıdık aromalarla yapılan çeşitler bulunur, ancak ad tek bir çiçek türünü belirtmez.
Belirgin kokusu ve yoğun tatlılığı nedeniyle genellikle az miktarda kullanılır: soğuk suya ekleyip içecek yapabilir, çayınıza katabilir ya da tatlıların üzerine gezdirebilirsiniz. Şeker oranı yüksektir; 100 gramında 70 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek için bir yemek kaşığını bol suyla seyreltin; limon da çiçeksi tatlılığı dengeler.
Çiçek şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çiçek şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiçek şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiçek şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiçek şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çiçek şurubu ile Karşılaştır
Çiçek şurubu Gibi Besinler
Çiçek şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.