🍰
Churros pastası Kaç Kalori?
Tarçınlı-şekerli churros esintili, genelde dulce de leche ile hazırlanan tatlı pasta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Churros pastası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.6g
· 53%
Protein
4.8g
· 5%
Yağ
18.2g
· 42%
Lif
1.3g
Churros pastası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Churros pastası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Churros pastası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Churros pastası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Churros pastası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Churros pastası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Churros pastası Gibi Besinler
Churros pastası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Churros pastası kaç kalori?
Churros pastası 100 gramında 389 kalori içerir. Aynı miktarda 52,6 g karbonhidrat, 18,2 g yağ ve 4,8 g protein bulunur.
Churros pastası diyete uygun mu?
100 gramı 389 kalori ve 52,6 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 68'dir; ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Churros pastası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.