Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tuzlu Churchill Kaç Kalori?
Maden suyu, limon suyu ve tuzla hazırlanan düşük kalorili içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tuzlu Churchill (250 g) 15 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tuzlu Churchill Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
15
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Tuzlu Churchill besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tuzlu Churchill Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 20 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 24 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuzlu Churchill Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu Churchill nedir?
Tuzlu Churchill, limon suyu ve tuz eklenmiş maden suyuyla hazırlanan ferahlatıcı bir içecektir. Türkiye’de özellikle kafe ve restoranlarda servis edilir; tadı tuzlu, ekşi ve gazlıdır.
Tuzlu Churchill nasıl yapılır?
Tuzlu Churchill, soğuk maden suyuna limon suyu ve bir tutam tuz eklenerek yapılır. Bardağa önce limon suyu ile tuzu koyup karıştırın, ardından gazını kaçırmadan maden suyunu yavaşça ekleyin.
Tuzlu Churchill’in içine ne konur?
Tuzlu Churchill’in temel malzemeleri maden suyu, limon suyu ve tuzdur. Bazı yerlerde limon dilimiyle servis edilir; tarifin temel tadını değiştirmeden farklı miktarlarda limon veya tuz kullanılabilir.
Tuzlu Churchill tansiyonu yükseltir mi?
Evet, Tuzlu Churchill’deki tuz tansiyonun yükselmesine katkıda bulunabilir. Yüksek tansiyonu olan veya tuz tüketimini sınırlaması gereken kişiler bu içeceği sık tüketmemeli; kişisel sınırları için sağlık uzmanına danışmalıdır.
Tuzlu Churchill akşamdan kalmaya iyi gelir mi?
Tuzlu Churchill akşamdan kalmayı tedavi etmez. Maden suyu sıvı alımına katkı sağlar, ancak limon ve tuz alkolün etkilerini ortadan kaldırmaz; toparlanmanın en önemli yolu dinlenmek ve su içmektir.
Tuzlu Churchill susuzluğu giderir mi?
Tuzlu Churchill sıvı sağlar ve susuzluğu gidermeye yardımcı olabilir. Ancak tuz içerdiği için sıradan suyun yerini sürekli tutmaz; günlük susuzluk için su içmek daha uygun bir seçimdir.
Tuzlu Churchill hangi maden suyuyla yapılır?
Tuzlu Churchill sade maden suyuyla yapılır. Aromalı ve şeker eklenmiş çeşitler klasik tadı değiştirir; içeceğin gazını korumak için maden suyunu hazırlarken en son eklemek iyi olur.
Tuzlu Churchill’e ne kadar tuz konur?
Tuzlu Churchill’e genellikle az miktarda tuz konur; tuzun yoğunluğu içeceğin tadını hızla baskılayabilir. Önce küçük bir tutam ekleyip karıştırın, ardından damak tadınıza göre artırın.
Tuzlu Churchill her gün içilir mi?
Tuzlu Churchill her gün içilmesi gereken bir içecek değildir; içerdiği tuz günlük tuz alımınıza eklenir. Düzenli tüketmek yerine ara sıra tercih edin, özellikle tuz kısıtlamanız varsa dikkatli olun.
Tuzlu Churchill sade maden suyundan nasıl farklıdır?
Tuzlu Churchill, sade maden suyuna limon suyu ve tuz eklenmiş hâlidir. Bu nedenle daha ekşi ve tuzlu bir tada sahiptir; sade maden suyu ise bu malzemeler eklenmeden içilir.
Tuzlu Churchill Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Folat
7.5µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Tuzlu Churchill Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Churchill Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuzlu Churchill Nedir?
Tuzlu Churchill, Türkiye’de maden suyuna limon suyu ve tuz eklenerek hazırlanan, özellikle sıcak günlerde tercih edilen pratik bir içecektir. Kafelerde de evde de yapılır; ölçüsü damak tadına göre değişebilir.
Soğuk servis edilir; gazlı, ekşimsi ve tuzlu tadı ferahlatıcıdır. Kahvaltıda, tost ya da tuzlu atıştırmalıkların yanında içebilir, yazın ara öğün gibi tercih edebilirsiniz. Kalorisi düşüktür; protein ve yağ miktarı da yok denecek kadar azdır. Tuzu azaltıp limonu kendi damak tadınıza göre ayarlamak, daha hafif bir içim sağlar.
Tuzlu Churchill Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tuzlu Churchill İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Churchill Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu Churchill Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Churchill Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tuzlu Churchill ile Karşılaştır
Tuzlu Churchill Gibi Besinler
Tuzlu Churchill hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.