Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Salatalıklı Churchill Kaç Kalori?
Gazlı su, limon suyu, tuz ve salatalıkla yapılan ferahlatıcı düşük kalorili içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Salatalıklı Churchill (250 g) 15 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salatalıklı Churchill Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
15
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 14% · Yağ 0%
Salatalıklı Churchill besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Salatalıklı Churchill Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 20 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salatalıklı Churchill Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalıklı Churchill nedir?
Salatalıklı Churchill, maden suyu, limon suyu, tuz ve salatalıkla hazırlanan soğuk, gazlı bir içecektir. Türkiye’de sade Churchill’in salatalık dilimleriyle yapılan ferahlatıcı bir çeşidi olarak içilir; adının kaynağına ilişkin yaygın ve doğrulanmış tek bir açıklama yoktur.
Salatalıklı Churchill evde nasıl yapılır?
Salatalıklı Churchill’i soğuk maden suyuna limon suyu ve az miktarda tuz ekleyip karıştırarak, ardından salatalık dilimleri koyarak hazırlayabilirsiniz. Gazının kaçmaması için içeceği servis etmeden hemen önce birleştirin; tuzu ve limonu damak tadınıza göre ayarlayın.
Salatalıklı Churchill maden suyuyla mı, sodayla mı yapılır?
Salatalıklı Churchill genellikle maden suyuyla yapılır. Maden suyu doğal mineraller içerirken soda, sonradan karbondioksit eklenmiş sudur; ikisi de gaz verir, ancak maden suyunun mineral içeriği markaya göre değişebilir.
Salatalıklı Churchill’e neden tuz konur?
Salatalıklı Churchill’e tuz, limonun ekşiliğini dengelemek ve içeceğe belirgin tuzlu tadını vermek için konur. Fazla tuz içeceği baskın ve daha susatıcı yapabilir; özellikle tuz tüketimini sınırlaması gerekenler tuzu azaltmalı ya da eklememelidir.
Salatalıklı Churchill’e salatalık kabuklu mu konur?
Salatalıklı Churchill’e salatalığı kabuğuyla veya soyarak koyabilirsiniz. Kabuklu kullanacaksanız iyice yıkayın; ince dilimler içeceğe hafif salatalık aroması verir, soyulmuş salatalık ise daha yumuşak bir tat bırakır.
Salatalıklı Churchill limonla mı, limon suyuyla mı hazırlanır?
Salatalıklı Churchill genellikle limon suyuyla hazırlanır; taze sıkılmış limon içeceğe daha canlı bir ekşilik verir. Limonu azar azar ekleyip tadına bakın, çünkü fazla limon salatalığın hafif aromasını bastırabilir.
Salatalıklı Churchill neden köpürüp taşar?
Salatalıklı Churchill, asitli limon suyu gazlı maden suyuna eklendiğinde hızla köpürebilir. İçeceği geniş bir bardakta hazırlayın, limonu yavaşça ekleyin ve karıştırırken sert hareketlerden kaçının; böylece taşma ve gaz kaybı azalır.
Salatalıklı Churchill önceden hazırlanıp buzdolabında saklanır mı?
Salatalıklı Churchill’i önceden hazırlamak önerilmez; bekledikçe gazı azalır, salatalık dilimleri de içeceğin dokusunu ve tadını değiştirebilir. Limonu ve tuzu önceden karıştırabilirsiniz, ancak maden suyunu ve salatalığı servis sırasında ekleyin.
Tansiyonu yüksek olanlar salatalıklı Churchill içebilir mi?
Tansiyonu yüksek olanlar salatalıklı Churchill’deki tuza dikkat etmelidir. Tuzu çıkarmak veya azaltmak içeceğin sodyumunu düşürür; doktorunuz sodyum kısıtlaması önerdiyse, size uygun miktarı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Salatalıklı Churchill sahurda içilir mi?
Salatalıklı Churchill sahurda içilebilir, ancak tuzlu olması bazı kişilerde susamayı artırabilir. Sahurda susuz kalmamak için suyu da tercih edin ve tuz miktarını azaltın; gazlı içecekler midesini rahatsız edenler Churchill’i sınırlayabilir.
Salatalıklı Churchill Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
10µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Salatalıklı Churchill Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalıklı Churchill Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salatalıklı Churchill Nedir?
Salatalıklı Churchill, Türkiye’de bilinen Churchill’in soğuk ve ferah bir çeşididir; maden suyu ya da sade gazlı suya limon suyu ve tuz eklenir, salatalık dilimleriyle tamamlanır. Genellikle bardağa buz gibi dökülür; salatalık hafif, çıtır bir aroma verirken limon ve tuz içeceğe belirgin bir ekşi-tuzlu tat katar.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kafe ve evlerde serinlemek için içilir; baharatlı yemeklerin veya atıştırmalıkların yanında da iyi gider. Büyük ölçüde sıvıdan oluşur ve kalorisi düşüktür. Tuz miktarını damak tadınıza göre azaltabilir, salatalık ve limonu bol tutarak daha hafif bir tat elde edebilirsiniz.
Salatalıklı Churchill Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salatalıklı Churchill İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalıklı Churchill Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalıklı Churchill Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalıklı Churchill Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Salatalıklı Churchill ile Karşılaştır
Salatalıklı Churchill Gibi Besinler
Salatalıklı Churchill hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.