Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Churchill (sade soda ve limon) Kaç Kalori?
Limonla aromalandırılmış, şekersiz sade gazlı su içeceği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Churchill (sade soda ve limon) (250 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Churchill (sade soda ve limon) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
3
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Churchill (sade soda ve limon) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Churchill (sade soda ve limon) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 3 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 8 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Churchill (sade soda ve limon) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Churchill nedir, içinde ne olur?
Churchill, limon suyu eklenmiş sade sodadan yapılan ferahlatıcı bir içecektir. Türkiye’de bazı tariflerde içine tuz da konur; tuz, içeceğin temel bileşeni olmak zorunda değildir.
Churchill nasıl yapılır?
Churchill yapmak için bir bardağa limon suyu sıkın, üzerine sade soda ekleyin ve isterseniz az miktarda tuz karıştırın. Gazını koruması için hazırladıktan hemen sonra servis edin.
Churchill'e tuz konur mu?
Evet, Churchill’e çoğu tarifte tuz eklenir; ancak tuzsuz hazırlamak da mümkündür. Tansiyon nedeniyle tuz tüketimini sınırlıyorsanız tuz eklemeyin, çünkü sodyum miktarını artırır.
Churchill maden suyu ile mi, sade soda ile mi yapılır?
Churchill her ikisiyle de hazırlanabilir; Türkiye’de sade soda ve maden suyu aynı şey değildir. Sade soda gazlandırılmış sudur, maden suyu ise doğal mineraller içerir; tercih ettiğiniz içecek ve tarif belirleyicidir.
Churchill akşamdan kalmalığa iyi gelir mi?
Hayır, Churchill akşamdan kalmalığı tedavi etmez. Soda ve limon sıvı alımına katkı sağlayabilir, ancak alkolün etkilerini ortadan kaldırmaz; tuzlu hazırlanmışsa fazladan sodyum da içerir.
Churchill mideye iyi gelir mi?
Churchill’in mide rahatsızlıklarını giderdiği kanıtlanmış değildir. Gazlı içecekler bazı kişilerde şişkinliği veya reflüyü artırabilir; bu nedenle içtikten sonra rahatsızlık hissediyorsanız tüketmeyin.
Churchill tansiyonu yükseltir mi?
Tuz eklenmiş Churchill sodyum içerir ve fazla sodyum tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Tansiyonunuz yüksekse veya tuz kısıtlamanız varsa tuzsuz tercih edin; sizin için uygun miktarı doktorunuza danışın.
Churchill kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Churchill tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz Churchill içmek şeker alımını azaltabilir; ancak içeceğe eklenen tuz zayıflamayı sağlamaz.
Churchill gece içilir mi?
Evet, Churchill kafein içermediğinden uykuyu kafein yoluyla etkilemez. Ancak gazlı yapısı gece şişkinlik veya reflü yapıyorsa yatmadan önce içmemek daha rahat olabilir.
Churchill her gün içilir mi?
Tuz eklemeden hazırlanan Churchill’i her gün içmek çoğu kişi için sorun oluşturmaz. Tuzlu hazırlanmış olanı sık tüketmek sodyum alımını artırabilir; ayrıca gazlı içecekler bazı kişilerde şişkinlik yapar.
Churchill (sade soda ve limon) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.25mg · 7% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
Folat
1.25µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Churchill (sade soda ve limon) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Churchill (sade soda ve limon) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Churchill (sade soda ve limon) Nedir?
Churchill, Türkiye’de sade sodaya limon suyu eklenerek hazırlanan köpüklü, şekersiz bir içecektir. Evde birkaç dakikada yapılır; kafe menülerinde de sıkça karşınıza çıkar. Bu tarifte limon dışında tatlandırıcı yoktur.
Soğuk servis edilir; öğle veya akşam yemeğinin yanında, özellikle tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider. Limonun ekşiliği sodanın keskin kabarcıklarını dengeler. Beslenme açısından çoğunlukla sudan oluşur ve enerji değeri çok düşüktür; 100 gramında 1 kalori bulunur. Daha hafif bir içecek arıyorsanız, şekerli gazlı içecekler yerine tercih edebilir; limon miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Churchill (sade soda ve limon) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Churchill (sade soda ve limon) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Churchill (sade soda ve limon) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Churchill (sade soda ve limon) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Churchill (sade soda ve limon) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Churchill (sade soda ve limon) ile Karşılaştır
Churchill (sade soda ve limon) Gibi Besinler
Churchill (sade soda ve limon) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.