Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naneli Churchill Kaç Kalori?
Limon, soda, tuz ve nane ile yapılan ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Naneli Churchill (250 g) 30 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 22.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Naneli Churchill Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
30
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Naneli Churchill besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Naneli Churchill Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 40 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 48 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naneli Churchill Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli Churchill nedir?
Naneli Churchill, limon suyu, maden suyu ve tuzla hazırlanan, nane eklenerek ferahlatılan gazlı bir içecektir. Türkiye’de özellikle kafe menülerinde görülür; tarifinde genellikle şeker kullanılmaz.
Naneli Churchill nasıl yapılır?
Naneli Churchill için bir bardağa limon suyu ve tuz koyup karıştırın; soğuk maden suyunu yavaşça ekleyin ve taze nane yapraklarıyla servis edin. Gazını korumak için maden suyunu en son ekleyin.
Naneli Churchill’e neden tuz konur?
Naneli Churchill’e tuz, limonun ekşiliğini dengeleyen belirgin ve tuzlu bir tat vermek için konur. Tuz miktarını damak tadınıza göre azaltabilirsiniz; maden suyu da kendi başına mineral içerdiğinden ekstra tuzu abartmayın.
Naneli Churchill ile limonata arasındaki fark nedir?
Naneli Churchill maden suyuyla gazlı ve tuzlu hazırlanırken limonata genellikle su ve şekerle yapılır, çoğunlukla gazsızdır. Naneli Churchill’de de nane kullanılabilir; temel fark limonun tuz ve maden suyuyla eşleşmesidir.
Naneli Churchill’in adı nereden geliyor?
Naneli Churchill’in adının kökeni kesin olarak belgelenmiş değildir. İçecek Türkiye’de Churchill adıyla bilinir; adının Winston Churchill’den geldiği söylense de bu bağlantı doğrulanmış bir tarih bilgisi değildir.
Naneli Churchill için maden suyu mu, soda mı kullanılır?
Naneli Churchill genellikle doğal mineralli maden suyuyla hazırlanır. Türkiye’de “soda” sözcüğü bazen farklı gazlı suları anlatabildiğinden, sade ve aromasız maden suyu kullanmak tarifin alışılmış tuzlu-limonlu tadını verir.
Naneli Churchill tansiyonu yükseltir mi?
Naneli Churchill’in içindeki tuz, özellikle sık ve fazla tüketildiğinde sodyum alımını artırabilir; bu da yüksek tansiyonla ilişkili olabilir. Tansiyonunuz veya sodyum kısıtlamanız varsa tuzsuz hazırlayın ve kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Naneli Churchill susuzluğu giderir mi?
Naneli Churchill sıvı içerdiği için susuzluğu gidermeye yardımcı olur, ancak tuzlu tadı suyun yerini her durumda alması gerektiği anlamına gelmez. Günlük susuzluk için sade su iyi bir seçimdir; Churchill’i tuz miktarını gözeterek için.
Naneli Churchill’e şeker eklenir mi?
Naneli Churchill’in klasik tarifinde genellikle şeker bulunmaz; tadı limon, tuz ve maden suyundan gelir. Daha yumuşak bir tat isterseniz az miktarda tatlandırıcı ekleyebilirsiniz, ancak bu durumda klasik tariften ayrılmış olursunuz.
Naneli Churchill ertesi güne saklanır mı?
Naneli Churchill’i hazırladıktan hemen sonra içmek en iyisidir; bekledikçe maden suyunun gazı kaçar ve nane aroması değişebilir. Artan içeceği kapalı biçimde buzdolabında tutup kısa sürede tüketin, fakat taze hazırlanmış kadar gazlı olmaz.
Naneli Churchill Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22.5mg · 25% GDV
K Vitamini
3.75µg · 3% GDV
Folat
10µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
300mg · 13% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Naneli Churchill Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli Churchill Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naneli Churchill Nedir?
Naneli Churchill, Türkiye’de özellikle İzmir’le anılan; limon suyu, maden suyu, tuz ve nane ile hazırlanan gazlı, ferahlatıcı bir içecektir. Kafelerde karıştırılarak servis edilir, evde de birkaç malzemeyle kolayca yapılabilir.
Limonun ekşiliği, maden suyunun köpüğü ve tuzun belirgin tadı naneyle dengelenir. Genellikle soğuk içilir; sıcak havalarda, atıştırmalıkların yanında ya da dışarıda yemek yerken tercih edilir. Enerjisi düşüktür; 100 gramında 12 kcal bulunur. Tuzlu ve keskin tadı herkese göre olmayabilir; size yoğun gelirse tuzu azaltıp naneyi ve limonu damak tadınıza göre ayarlayın.
Naneli Churchill Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naneli Churchill İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli Churchill Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naneli Churchill Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli Churchill Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Naneli Churchill ile Karşılaştır
Naneli Churchill Gibi Besinler
Naneli Churchill hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.