Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Churchill (limonlu soda) Kaç Kalori?
Limon suyu, soda ve tuzla hazırlanan ferahlatıcı, düşük kalorili içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Churchill (limonlu soda) (250 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Churchill (limonlu soda) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
10
KCAL / 250G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 13% · Yağ 0%
Churchill (limonlu soda) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Churchill (limonlu soda) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 300 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 14 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Churchill (limonlu soda) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Churchill (limonlu soda) nedir?
Churchill, limon suyu, sade maden suyu ve tuzla hazırlanan gazlı bir içecektir. Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; sade limonatadan farkı tuzlu ve maden sulu olmasıdır.
Churchill (limonlu soda) evde nasıl yapılır?
Churchill’i hazırlamak için bardağa limon suyu ve az miktarda tuz koyup karıştırın, ardından soğuk sade maden suyu ekleyin. Gazını koruması için maden suyunu en son ve yavaşça dökün.
Churchill (limonlu soda) hangi soda ile yapılır?
Churchill sade maden suyu ile yapılır. Aromalı soda ya da şekerli gazoz kullanmak içeceğin tuzlu-limonlu tadını değiştirir; klasik tarifte limon suyu, tuz ve sade gazlı su bulunur.
Churchill (limonlu soda) içine neden tuz konur?
Tuz, Churchill’in belirgin tuzlu-ekşi tadını oluşturur ve limonun keskinliğini dengeler. Fazla tuz içeceği baskın ve aşırı tuzlu yapabileceğinden, hazırlarken az ekleyip tadına göre ayarlamak daha uygundur.
Churchill (limonlu soda) tansiyonu yükseltir mi?
Churchill’deki tuz, yüksek miktarda tüketildiğinde günlük sodyum alımını artırabilir. Yüksek tansiyon nedeniyle tuz kısıtlaması uygulayanların Churchill’i sık içmemesi veya tuzsuz hazırlaması daha uygun olabilir.
Churchill (limonlu soda) içine ne kadar limon sıkılır?
Churchill’e limon suyu, maden suyunun tuzlu tadını belirginleştirecek kadar eklenir. Limonun büyüklüğü ve ekşiliği değiştiğinden önce az miktarla başlayıp tadına göre artırabilirsiniz.
Churchill (limonlu soda) tuzsuz yapılır mı?
Evet, Churchill tuzsuz hazırlanabilir; bu durumda içecek limonlu maden suyuna daha çok benzer. Tuz eklememek özellikle tuz tüketimini sınırlayanlar için pratik bir seçenektir.
Churchill (limonlu soda) akşamdan kalmaya iyi gelir mi?
Hayır, Churchill akşamdan kalmayı tedavi etmez. Sıvı içmek susuzluğu gidermeye yardımcı olabilir, ancak limonlu ve tuzlu maden suyu alkolün etkilerini ortadan kaldırmaz; en etkili yaklaşım alkolü sınırlamaktır.
Churchill (limonlu soda) mide yanmasına neden olur mu?
Evet, bazı kişilerde Churchill mide yanmasını artırabilir. Gazlı yapısı ve limonun asitliği reflü belirtilerini tetikleyebilir; içtikten sonra şikâyet fark ediyorsanız miktarı azaltın veya tüketmeyin.
Churchill (limonlu soda) kahvaltıda içilir mi?
Evet, Churchill kahvaltıda içilebilir ve özellikle sıcak havalarda soğuk servis edilir. Tuzlu-ekşi tadı çay gibi geleneksel kahvaltı içeceklerinden farklıdır; tuz miktarını düşük tutmak içeceği daha dengeli kılar.
Churchill (limonlu soda) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.5µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Churchill (limonlu soda) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Churchill (limonlu soda) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Churchill (limonlu soda) Nedir?
Churchill (limonlu soda), Türkiye’de sade maden suyuna taze limon suyu ve az miktarda tuz eklenerek hazırlanan pratik, gazlı bir içecektir. Evde birkaç dakikada yapılır; ölçüsü damak tadına göre değişir, bazıları buz da ekler.
Keskin limon tadı, tuzun belirginliği ve köpüklü, hafif hissiyle özellikle sıcak günlerde soğuk içilir; kafe ve lokantalarda da karşınıza çıkar. Kahvaltıda ya da yemek yanında tercih edilebilir, ancak tatlı bir gazoz gibi değildir. Enerjisi düşüktür: 100 gramında 4 kalori vardır. Daha hafif tuzlu bir tat için tuzu azaltıp limonu ve sodayı öne çıkarabilirsiniz.
Churchill (limonlu soda) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Churchill (limonlu soda) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Churchill (limonlu soda) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Churchill (limonlu soda) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Churchill (limonlu soda) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Churchill (limonlu soda) ile Karşılaştır
Churchill (limonlu soda) Gibi Besinler
Churchill (limonlu soda) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.