Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu Churchill Kaç Kalori?
Düşük kalorili, limonlu ve tuzlu maden suyu içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu Churchill (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu Churchill Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Limonlu Churchill besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu Churchill Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 32 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu Churchill Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu Churchill nedir?
Limonlu Churchill, limon suyu, tuz ve sade maden suyuyla hazırlanan gazlı bir içecektir. Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; limonata gibi şekerli bir içecek değildir.
Limonlu Churchill evde nasıl yapılır?
Limonlu Churchill’i limon suyunu bir bardağa sıkıp az miktarda tuz ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Üzerine soğuk sade maden suyu dökün ve karıştırın; gazını koruması için maden suyunu en son ekleyin.
Limonlu Churchill için hangi maden suyu kullanılır?
Limonlu Churchill için aromalı veya tatlandırılmış içecek yerine sade maden suyu kullanılır. Mineralli, gazlı maden suyu klasik seçenektir; tuz ekleneceği için yüksek sodyumlu bir ürün kullanıyorsanız ayrıca tuzu azaltın.
Limonlu Churchill ile limonlu soda aynı mı?
Hayır, Limonlu Churchill genellikle limon suyu, tuz ve sade maden suyuyla yapılır; limonlu soda ise çoğunlukla şekerli veya aromalı gazlı içecektir. Ancak bazı yerlerde “soda” sözcüğü farklı içecekler için kullanıldığından içeriği ayırt etmek önemlidir.
Limonlu Churchill’e neden tuz konur?
Limonlu Churchill’e tuz, limonun ekşiliğini dengeleyen ve içeceğe belirgin tuzlu tadını veren bileşen olarak eklenir. Tuz miktarı tarife göre değişir; maden suyu da sodyum içerdiğinden çok tuz eklemek içeceği gereksiz yere tuzlu yapabilir.
Limonlu Churchill susuzluğu giderir mi?
Limonlu Churchill sıvı içerdiği için susuzluğu gidermeye katkı sağlar, ancak günlük su ihtiyacının yerine geçmesi gerekmez. Tuzlu tadı bazı kişilerde daha fazla susama hissi yaratabilir; susadığınızda su da için.
Limonlu Churchill tansiyonu yükseltir mi?
Limonlu Churchill’deki tuz ve maden suyundaki sodyum, toplam sodyum alımını artırabilir. Sodyuma duyarlı kişilerde fazla tüketim tansiyon kontrolünü zorlaştırabileceğinden, tansiyonunuz varsa az tuzlu veya tuzsuz bir seçenek tercih edin.
Limonlu Churchill spor sonrası içilir mi?
Evet, Limonlu Churchill spor sonrasında içilebilir; sıvı ve bir miktar sodyum sağlar. Hafif egzersizlerden sonra çoğu kişi için su yeterlidir, uzun veya yoğun egzersiz sonrasında ise yalnızca bu içeceğe güvenmek yerine sıvı ve besin ihtiyacınızı birlikte karşılayın.
Limonlu Churchill mide yanmasına iyi gelir mi?
Hayır, Limonlu Churchill mide yanmasını tedavi etmez. Limonun asitliği ve maden suyunun gazı bazı kişilerde yanmayı veya şişkinliği artırabilir; içtikten sonra şikâyetiniz oluyorsa tüketmeyi bırakın.
Limonlu Churchill akşamdan kalmaya iyi gelir mi?
Hayır, Limonlu Churchill akşamdan kalmayı geçiren bir içecek değildir. Sıvı alımına katkı sağlayabilir ama alkolün etkisini ortadan kaldırmaz; dinlenmek ve su içmek daha uygundur.
Limonlu Churchill Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Folat
7.5µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Limonlu Churchill Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Churchill Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu Churchill Nedir?
Limonlu Churchill, Türkiye’de maden suyuna limon suyu ve tuz eklenerek hazırlanan gazlı, ekşi-tuzlu bir içecektir. Genellikle soğuk servis edilir; özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı bir seçenek olarak öğün yanında ya da tek başına içilir. Evde hazırlarken limonu ve tuzu damak tadınıza göre ayarlayabilir, maden suyunun gazını korumak için karıştırmayı nazikçe yapabilirsiniz.
Yağ ve protein içermez; 100 gramı 8 kaloriyle hafif bir içecektir. Tuzlu tadı, sade maden suyundan daha belirgin ve limon sayesinde daha canlıdır. Meze veya tuzlu atıştırmalıkların yanına yakışır; tuz miktarını ölçülü tutarak tadını daha dengeli bulabilirsiniz.
Limonlu Churchill Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu Churchill İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Churchill Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Churchill Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Churchill Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu Churchill ile Karşılaştır
Limonlu Churchill Gibi Besinler
Limonlu Churchill hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.