Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Churchill buzlu içecek Kaç Kalori?
Limon, soda ve tuzla yapılan ferahlatıcı düşük kalorili içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Churchill buzlu içecek (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Churchill buzlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 6% · Yağ 0%
Churchill buzlu içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Churchill buzlu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 32 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Churchill buzlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Churchill buzlu içecek nedir?
Churchill buzlu içecek, limon suyu, maden suyu ve az miktarda tuzla hazırlanan soğuk, gazlı bir içecektir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edilir.
Churchill buzlu içecek nasıl yapılır?
Churchill buzlu içecek hazırlamak için bardağa limon suyu ve az tuz koyup karıştırın; soğuk maden suyunu yavaşça ekleyin ve buzla servis edin. Gazın kaçmaması için karışımı fazla çalkalamayın.
Churchill buzlu içeceğe neden tuz konur?
Tuz, Churchill buzlu içeceğe belirgin tuzlu-ekşi tadını verir ve limonun keskinliğini dengeler. Tuz miktarını az tutarak başlayın; daha sonra damak tadınıza göre artırabilirsiniz.
Churchill buzlu içecek maden suyuyla mı, sodayla mı yapılır?
Churchill buzlu içecek genellikle sade maden suyuyla hazırlanır. Türkiye’de maden suyu doğal mineraller içerirken soda sonradan gazlandırılmış sudur; hangisini kullanacağınız içeceğin tadını ve mineral içeriğini değiştirir.
Churchill buzlu içeceğe limon suyu yerine limon dilimi konur mu?
Evet, limon dilimi kullanabilirsiniz; ancak limon suyuna göre içeceğe daha hafif bir ekşilik verir. Churchill’in limon tadı belirgin olsun istiyorsanız taze sıkılmış limon suyu ekleyin.
Churchill buzlu içecek için hangi maden suyu seçilir?
Sade ve aromasız maden suyu seçin; aromalı çeşitler limon ve tuzla birleşince içeceğin klasik tadını değiştirebilir. Daha yumuşak bir tat için gazı daha hafif olan bir maden suyu tercih edebilirsiniz.
Churchill buzlu içecek tansiyonu yükseltir mi?
Tuz içerdiği için Churchill buzlu içecek, özellikle sık veya fazla tüketildiğinde sodyum alımınızı artırabilir ve yüksek tansiyon yönetimini zorlaştırabilir. Tansiyon, böbrek hastalığı veya tuz kısıtlamanız varsa tüketimi doktorunuza danışın.
Churchill buzlu içecek susuzluğu giderir mi?
Churchill buzlu içecek ferahlatabilir, ancak suyun yerini tutmaz. Tuzlu tadı bazı kişilerde daha fazla susama hissi yaratabilir; susuzluğunuzu gidermek için yanında sade su da içebilirsiniz.
Churchill buzlu içecek akşam içilir mi?
Evet, Churchill buzlu içecek kafein içermez ve bu nedenle kafeine bağlı olarak uykuyu bozması beklenmez. Ancak limonun asitliği sizde reflü veya mide yanması yapıyorsa yatmaya yakın içmeyin.
Churchill buzlu içecek akşamdan kalmalığa iyi gelir mi?
Hayır, Churchill buzlu içecek akşamdan kalmalığı tedavi etmez. Soğuk ve ekşi tadı geçici olarak ferahlatıcı gelebilir; alkolün etkisini ortadan kaldırmaz ve kaybedilen sıvıyı yerine koymak için sade su daha uygundur.
Churchill buzlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Folat
7.5µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Churchill buzlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Churchill buzlu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Churchill buzlu içecek Nedir?
Churchill buzlu içecek; limon suyu, soda ve az miktarda tuzla hazırlanan, özellikle İzmir’le özdeşleşmiş serinletici bir içecektir. Genellikle buz üzerinde ya da iyice soğutularak servis edilir. Limonun keskin ekşiliği, sodanın gazlı ve hafif mineralimsi tadıyla birleşir; tuz da içeceğe belirgin, ferah bir denge verir. Türkiye’de çoğunlukla sıcak havalarda, öğün aralarında veya yemeklerin yanında tercih edilir.
Şekerli gazlı içeceklere göre oldukça hafiftir; 100 gramında 8 kalori bulunur. Tuz içerdiğinden, tuz alımını sınırlamak isteyenler miktarını göz önünde bulundurabilir. Evde hazırlarken limon ve soda oranını damak tadınıza göre ayarlayıp tuzu ölçülü ekleyebilirsiniz.
Churchill buzlu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Churchill buzlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Churchill buzlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Churchill buzlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Churchill buzlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Churchill buzlu içecek ile Karşılaştır
Churchill buzlu içecek Gibi Besinler
Churchill buzlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.