Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Churchil Kaç Kalori?
Gazoz ve tuzlu limonlu içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Churchil (250 g) 45 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 17.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Churchil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
45
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Churchil besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 425 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Churchil Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Churchil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Churchil nedir, içinde ne bulunur?
Churchil, limon suyu ve tuz eklenmiş sade maden suyu ya da sodadan yapılan gazlı bir içecektir. Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; şekerli gazozdan farklı olarak temel tarifi şeker içermez.
Churchil nasıl yapılır?
Churchil, bir bardağa limon suyu ve az miktarda tuz koyup üzerine sade maden suyu ekleyerek yapılır. Taşmaması için maden suyunu yavaşça dökün; içmeden önce hafifçe karıştırın.
Churchil için maden suyu mu, soda mı kullanılır?
Churchil için sade, şekersiz ve gazlı maden suyu kullanabilirsiniz. Türkiye’de “soda” sözü bazen maden suyu anlamında kullanılsa da şekerli aromalı gazoz, Churchil’in klasik tarifindeki içecek değildir.
Churchil'e neden tuz konur?
Tuz, Churchil’e belirgin tuzlu-ekşi tadını verir; içeceğin adıyla özdeşleşen özelliklerden biridir. Fazla tuz eklemek tadı baskılar ve günlük sodyum alımını artırır, bu yüzden az miktarla başlamak daha uygundur.
Churchil tansiyonu yükseltir mi?
Evet, Churchil’e eklenen tuz sodyum alımını artırabilir ve bu durum yüksek tansiyonu olan kişiler için önemlidir. Tansiyonunuz yüksekse tuzsuz ya da çok az tuzlu hazırlayın; tuz kısıtlamanız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Churchil akşamdan kalmaya iyi gelir mi?
Hayır, Churchil akşamdan kalmayı tedavi etmez. Sıvı alımına katkıda bulunabilir ancak alkolün etkilerini ortadan kaldırmaz; limon ve tuz da baş ağrısı veya mide bulantısı için kanıtlanmış bir tedavi değildir.
Churchil suyun yerini tutar mı?
Churchil sıvı sağlar, ancak günlük su tüketiminin tamamının yerine geçmesi gerekmez. Tuz içerdiğinden susadığınızda temel içeceğiniz su olsun; Churchil’i ara sıra tercih edilen ek bir içecek olarak düşünün.
Churchil reflüye veya mide yanmasına neden olur mu?
Evet, bazı kişilerde Churchil mide yanmasını veya reflü belirtilerini artırabilir. Gazlı içecekler mideyi rahatsız edebilir, limonun asitliği de yakınmaları tetikleyebilir; böyle bir etki fark ederseniz içmeyi bırakın.
Churchil aç karnına içilir mi?
Evet, Churchil aç karnına içilebilir; ancak gazı ve limonun asitliği hassas midelerde rahatsızlık yaratabilir. Açken mide yanması ya da şişkinlik yaşıyorsanız yemekle birlikte içmeniz veya başka bir içecek seçmeniz daha iyi olabilir.
Churchil'e limon yerine lime konur mu?
Evet, Churchil’i lime ile de hazırlayabilirsiniz. Lime benzer bir ekşilik verir ancak tadı limondan biraz farklıdır; klasik Türk usulü tariflerde genellikle limon suyu kullanılır.
Churchil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
425mg · 18% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Churchil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Churchil Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Churchil Nedir?
Churchil, limon suyu, tuz ve soğuk maden suyuyla hazırlanan, Türkiye’de özellikle sıcak havalarda tercih edilen gazlı bir içecektir. Evde yapmak için bardağa limon sıkılır, az tuz eklenir ve maden suyuyla tamamlanır; bazıları sade gazlı su kullanır.
Ekşiliği ve tuzlu tadı, kabarcıklı dokusuyla birleşir. Türkiye’de öğün yanında, yazın serinlemek için ya da kafelerde soğuk servis edilir; tuz miktarı damak tadına göre değişebilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ içermez, 100 gramı 18 kaloridir. Tuzu daha hafif tutmak isterseniz az miktarla başlayıp tadına bakın.
Churchil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Churchil İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Churchil Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Churchil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Churchil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Churchil ile Karşılaştır
Churchil Gibi Besinler
Churchil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.