Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chunky Flavour Kaç Kalori?
Sebzeli veya etli, parça parça malzemelerle yoğun aromalı hazır çorba veya yemek karışımı
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Chunky Flavour (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 300 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chunky Flavour Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 16% · Yağ 20%
Chunky Flavour besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 850 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chunky Flavour Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 125 g | 69 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 220 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 415 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chunky Flavour Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chunky Flavour nedir?
Chunky Flavour, içinde iri sebze veya et parçaları bulunan, doyurucu bir çorba ya da yemek karışımıdır. Ürünün çorba olarak mı yoksa başka bir yemek olarak mı sunulduğunu ambalajındaki açıklamadan anlayabilirsiniz.
Chunky Flavour’ın içinde neler var?
Chunky Flavour’ın içeriği çeşidine göre değişir; iri sebze veya et parçaları ve bunlara lezzet veren bileşenler içerebilir. Kesin malzemeleri ve alerjen uyarılarını ürünün ambalajındaki içerik listesinde bulabilirsiniz.
Chunky Flavour nasıl hazırlanır?
Chunky Flavour’ı ambalajındaki hazırlama talimatına göre hazırlayın; gerekli su miktarı ve pişirme ya da ısıtma süresi ürüne göre değişebilir. Sebze veya et parçalarının eşit dağılması için servis etmeden önce karıştırın.
Chunky Flavour pişirilmeli mi, yoksa yalnızca ısıtılmalı mı?
Chunky Flavour’ın pişirilmesi gerekip gerekmediği ürünün ambalajına ve satıldığı biçime bağlıdır. Hazır çorba ile kuru yemek karışımının hazırlama şekli aynı olmayabilir; doğrudan ambalajdaki yönergeleri izleyin.
Chunky Flavour tek başına ana öğün olur mu?
Evet, Chunky Flavour porsiyonuna ve içindeki parçalara göre ana öğünün bir parçası olabilir. Daha dengeli ve doyurucu bir sofra için yanına salata veya tam tahıllı ekmek ekleyebilirsiniz.
Açılmış Chunky Flavour nasıl saklanır?
Hazırlanmış Chunky Flavour’ı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Kuru karışımın kalanını ise nemden koruyun ve ambalajındaki açıldıktan sonra saklama talimatına uyun.
Artan Chunky Flavour buzdolabında ne kadar dayanır?
Hazırlanmış Chunky Flavour, hızla soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyduğunuzda genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmelidir. Kokusunda, görünümünde veya dokusunda bozulma fark ederseniz yemeyin.
Chunky Flavour dondurulabilir mi?
Evet, hazırlanmış Chunky Flavour dondurulabilir; ancak çözündükten sonra sebze parçalarının dokusu yumuşayabilir. Tek seferde tüketeceğiniz miktarlarda, dondurucuya uygun kaplarda saklayın ve yeniden ısıtmadan önce buzdolabında çözdürün.
Chunky Flavour’a evde sebze veya baharat eklenir mi?
Evet, Chunky Flavour’ı servis etmeden önce pişmiş sebzeler veya sevdiğiniz baharatlarla çeşitlendirebilirsiniz. Eklediğiniz malzemelerin ürünün kendi hazırlama süresine uyduğundan emin olun; özellikle çiğ et ekliyorsanız tamamen pişirin.
Chunky Flavour yanında ne yenir?
Chunky Flavour’ın yanında salata, ekmek veya yoğurt sunabilirsiniz; bunlar özellikle çorba olarak hazırlandığında sofrayı tamamlar. Ürünü daha doyurucu bir öğüne çevirmek istiyorsanız yanında tahıl ya da ek protein içeren bir eşlikçi tercih edin.
Chunky Flavour Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
300µg · 33% GDV
K Vitamini
17.5µg · 15% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
850mg · 37% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Chunky Flavour Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chunky Flavour Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chunky Flavour Nedir?
Chunky Flavour, içinde iri sebze parçaları veya et bulunabilen, çorba ya da pratik bir öğün hazırlamak için kullanılan aromalı bir karışımdır. İçeriği ürüne göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin üzerindeki hazırlama ve içerik bilgilerine bakın.
Yoğun lezzeti ve parçalı dokusuyla tek başına sıcak bir öğün olarak ya da ekmekle servis edilebilir; Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilebilir. Sebze ve et parçalarıyla doyurucu bir karakter taşır; 100 gramında 55 kcal bulunur. Daha hafif bir tabak için hazırlarken ekstra yağ eklemeyin, yanında salata sunun.
Chunky Flavour Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chunky Flavour İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chunky Flavour Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chunky Flavour Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chunky Flavour Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chunky Flavour ile Karşılaştır
Chunky Flavour Gibi Besinler
Chunky Flavour hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.