Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Chunkies çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek çikolatalı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Chunkies çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chunkies çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Chunkies çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.63 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Chunkies çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 55 g | 294 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chunkies çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chunkies çikolata sağlıklı mı?
Chunkies çikolata günlük beslenmede sağlıklı bir temel gıda sayılmaz; şeker ve doymuş yağ oranı yüksektir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, sık ve fazla tüketmekten daha uygundur.
Diyabeti olanlar Chunkies çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Chunkies çikolatayı tüketebilir, ancak içindeki şeker kan glikozunu yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, diyabet yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bir porsiyon Chunkies çikolata ne kadardır?
Bir orta boy Chunkies çikolata parçası yaklaşık 25 gramdır. Şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek olduğundan bu porsiyonu ara sıra tüketmek, miktarı artırıp bunu günlük bir alışkanlığa dönüştürmekten daha uygundur.
Chunkies çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Chunkies çikolatayı açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde, güneşten ve keskin kokulardan uzakta saklayın. Böylece çikolata nem ve dış kokuları daha az çeker; sıcak ortamda yumuşayabileceğini unutmayın.
Chunkies çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Chunkies çikolatayı düşük ısıda, yavaşça eritip tatlılarda kullanabilirsiniz. Karıştırarak eritmek yanmasını önlemeye yardımcı olur; şeker oranı yüksek olduğundan sonuç, daha az tatlı bir kuvertür çikolatayla yapılan tariften farklı olabilir.
Chunkies çikolata kekte damla çikolata yerine kullanılabilir mi?
Evet, Chunkies çikolatayı kekte damla çikolata yerine kullanabilirsiniz; büyük parçaları tarifinize göre doğrayın. Pişerken tamamen eriyip dağılabileceği için tarifteki doku ve tat, damla çikolatayla yapılan kekten farklı olabilir.
Chunkies çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Chunkies çikolatayı çayın yanında yiyebilirsiniz. Tatlı tadı sade çayla uyum sağlayabilir; şeker içeriği yüksek olduğu için yanında ayrıca şekerli atıştırmalıklar tüketmek yerine küçük bir parça seçmek daha ölçülü olur.
Çocuklara Chunkies çikolata verilir mi?
Evet, çocuklar Chunkies çikolatayı ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir. Şeker oranı yüksek olduğundan bunu her gün verilen bir atıştırmalığa çevirmeyin; daha küçük çocuklarda parçanın boyutunu ve güvenli çiğnemeyi de gözetin.
Chunkies çikolata iftardan sonra yenir mi?
Evet, Chunkies çikolata iftardan sonra yenebilir; ancak şeker ve doymuş yağ içeriği yüksektir. Yemekten hemen sonra büyük miktarda tüketmek yerine küçük bir parçayla yetinmek, daha dengeli bir tatlı seçimi sağlar.
Chunkies çikolata gece yenirse uykuyu kaçırır mı?
Chunkies çikolatanın gece uykusunu kesin olarak kaçırdığı söylenemez. Kakao doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir; çikolataya hassas olan kişilerde geç saatte tüketmek uykuyu etkileyebileceğinden yatmadan önce yememek daha iyi olabilir.
Chunkies çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
A Vitamini
13.75µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Chunkies çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chunkies çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chunkies çikolata Nedir?
Chunkies çikolata, çikolata temelinde hazırlanan, tatlı ve dolgun dokulu bir şekerlemedir; adındaki “chunkies” ifadesi iri parçalı bir hissi çağrıştırsa da içeriği ürüne göre değişebilir. Türkiye’de genellikle tek başına atıştırmalık olarak, çay ya da kahvenin yanında veya yemekten sonra küçük bir tatlı niyetine yenir. Yoğun kakao tadı ve tatlılığı, sade bir içecekle iyi gider. Beslenme açısından şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parçayı meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonu baştan ayırabilirsiniz.
Chunkies çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chunkies çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chunkies çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chunkies çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chunkies çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Chunkies çikolata ile Karşılaştır
Chunkies çikolata Gibi Besinler
Chunkies çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.