Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Chudo çikolatalı sütlü içecek Kaç Kalori?
Tatlandırılmış, kakaolu süt bazlı içecek; süt içerir ve ilave şeker nedeniyle karbonhidratı görece yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Chudo çikolatalı sütlü içecek (200 g) 166 kaloridir. 100 gramında 83 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 6 g protein, 5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chudo çikolatalı sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
166
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 15% · Yağ 28%
Chudo çikolatalı sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chudo çikolatalı sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 166 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 12 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 166 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 166 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 208 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 83 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chudo çikolatalı sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chudo çikolatalı sütlü içecek nedir, içinde ne bulunur?
Chudo çikolatalı sütlü içecek, süte kakao aroması ve ilave şeker eklenmiş hazır bir içecektir. Süt ürünü içerir; tam içerik ve kullanılan diğer bileşenler ürün çeşidine göre ambalajında belirtilir.
Chudo çikolatalı sütlü içecek normal sütten nasıl farklıdır?
Chudo çikolatalı sütlü içecek, sade sütten daha tatlı ve kakaolu bir tada sahiptir; ilave şeker içerir. Bu nedenle sade sütle aynı amaçla düşünülmemeli, özellikle şeker tüketimini takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Çocuklar Chudo çikolatalı sütlü içecek içebilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar Chudo çikolatalı sütlü içecek içebilir. Ancak ilave şeker içerdiğinden her gün suyun veya sade sütün yerine sunmak yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Chudo çikolatalı sütlü içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar Chudo çikolatalı sütlü içeceği tüketebilir, ancak ilave şeker içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına göre ayarlayın; kişisel sınırlarınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Chudo çikolatalı sütlü içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, Chudo çikolatalı sütlü içecek kahvaltıda içilebilir. Tatlı bir içecek olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yanında yumurta, peynir veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Chudo çikolatalı sütlü içecek sıcak içilir mi?
Evet, Chudo çikolatalı sütlü içecek ısıtılarak içilebilir. Bir tencerede kısık ateşte ısıtıp kaynamadan ocaktan alın; ambalajı mikrodalgaya koymayın ve ısıtmadan önce içeceği uygun bir kaba aktarın.
Chudo çikolatalı sütlü içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Chudo çikolatalı sütlü içeceği açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine, içeceği açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Chudo çikolatalı sütlü içeceğin açılmamış paketi buzdolabında saklanmalı mı?
Chudo çikolatalı sütlü içeceğin açılmamış paketi için saklama koşulu ambalajın üzerinde yazar. Ürünü paketinde soğukta saklama talimatı varsa buzdolabında tutun; oda sıcaklığında saklanabiliyorsa serin ve kuru bir yerde muhafaza edin.
Chudo çikolatalı sütlü içecek dondurulabilir mi?
Chudo çikolatalı sütlü içeceği dondurmak önerilmez. Donup çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve dokusu pütürlü hâle gelebilir; en iyi lezzet ve kıvam için soğuk olarak, dondurmadan tüketin.
Chudo çikolatalı sütlü içecek laktoz içerir mi?
Chudo çikolatalı sütlü içecek süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir. Laktoz intoleransınız varsa içmeden önce ambalajındaki içerik bilgisini kontrol edin; ürünün laktozsuz olduğu açıkça belirtilmiyorsa laktozsuz kabul etmeyin.
Chudo çikolatalı sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
164mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Chudo çikolatalı sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chudo çikolatalı sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chudo çikolatalı sütlü içecek Nedir?
Chudo çikolatalı sütlü içecek, süt ve kakao aromasıyla hazırlanan, tatlandırılmış ve ambalajlı bir sütlü içecektir. Chudo markasıyla özellikle Rusya’da bilinir; klasik ev yapımı kakaodan daha pratik, hazır bir seçenektir.
Soğuk içildiğinde tatlı, yumuşak ve sütlü bir kakao tadı verir. Türkiye’de kahvaltıda ya da ara öğünde, özellikle çocuklar için tercih edilebilir; çay saati içinse genellikle fazla tatlı bulunabilir. Besin değerinde karbonhidratın önemli kısmı ilave şekerden gelir; bir miktar protein de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir bardakla yetinebilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Chudo çikolatalı sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chudo çikolatalı sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chudo çikolatalı sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chudo çikolatalı sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chudo çikolatalı sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chudo çikolatalı sütlü içecek ile Karşılaştır
Chudo çikolatalı sütlü içecek Gibi Besinler
Chudo çikolatalı sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.