30 g (orta) Çikolatalı Teddy Grahams (30 g) 132 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çikolatalı Teddy Grahams Nedir?

Çikolatalı Teddy Grahams, ayıcık biçiminde hazırlanmış, çikolata aromalı küçük graham krakerlerinden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. ABD’de ortaya çıkan Teddy Grahams, çıtır dokusuyla çocukların beslenme çantalarında ve günlük atıştırmalık olarak sıkça tercih edilir.

Tatlı, hafif kavruk tadı ve gevrek yapısı çay ya da kahvenin yanında iyi gider; Türkiye’de ara öğünde veya yolculukta da pratik bir seçenektir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir: 100 gramında 74 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak ya da yanında yoğurt ve meyve sunmak daha dengeli bir ara öğün hazırlamanıza yardımcı olabilir.

Çikolatalı Teddy Grahams Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

440

KCAL / 100G

Karbonhidrat

74g

· 27% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 6% · Yağ 26%

Çikolatalı Teddy Grahams Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Çikolatalı Teddy Grahams Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı Teddy Grahams Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Teddy Grahams Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 440 kaloriyi harcamak:

🚶

109dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı Teddy Grahams İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Teddy Grahams Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolatalı Teddy Grahams Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Teddy Grahams Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 155:1

İdeal 4:1 üzerinde (155:1).

Çikolatalı Teddy Grahams ile Karşılaştır

🐻🍫vs🍬

Çikolatalı Teddy Grahams vs Güllü lokum100 g'da 110 kalori fazla

→🐻🍫vs🍯

Çikolatalı Teddy Grahams vs Karamel sos100 g'da 120 kalori fazla

→🐻🍫vs🍫

Çikolatalı Teddy Grahams vs Bitter Çikolata100 g'da 100 kalori az

→🐻🍫vs🍮

Çikolatalı Teddy Grahams vs Höşmerim100 g'da 120 kalori fazla

→

Çikolatalı Teddy Grahams Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolatalı Teddy Grahams Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı Teddy Grahams nedir?

Çikolatalı Teddy Grahams, ayı şeklinde hazırlanmış küçük, çikolata aromalı graham krakerleridir. Çikolata kaplı şekerleme değil, atıştırmalık olarak satılan çıtır krakerlerdir.

Çikolatalı Teddy Grahams’ın içinde neler var?

Çikolatalı Teddy Grahams’ın temelinde buğdaylı graham kraker hamuru ve çikolata aroması bulunur. İçerik ülkeye ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, belirli bir paketin bileşenleri için ambalajındaki içerik listesine bakın.

Çikolatalı Teddy Grahams gerçek çikolata ile mi kaplanıyor?

Hayır, Çikolatalı Teddy Grahams çikolata kaplı değildir. Çikolata aromalı krakerlerdir; dışlarında ayrı bir çikolata tabakası veya içlerinde dolgu bulunması beklenmez.

Çikolatalı Teddy Grahams’ın tadı nasıldır?

Çikolatalı Teddy Grahams tatlı, hafif kakaolu ve çıtır bir tada sahiptir. Yoğun, yumuşak bir çikolata tatlısından çok, bisküvi benzeri kuru bir atıştırmalık dokusu sunar.

Çikolatalı Teddy Grahams Türkiye’de satılıyor mu?

Çikolatalı Teddy Grahams Türkiye’de her markette bulunan standart bir ürün değildir. İthal atıştırmalık satan mağazalarda veya çevrim içi satıcılarda dönem dönem bulunabilir; stok ve ürünün Türkiye’ye getirilip getirilmediği değişir.

Çikolatalı Teddy Grahams ile graham kraker aynı şey mi?

Çikolatalı Teddy Grahams, graham kraker hamurundan yapılan küçük bir atıştırmalıktır; geleneksel büyük, sade graham krakerleriyle aynı biçimde sunulmaz. Ayı şekilli parçalar hâlinde ve çikolata aromalı olarak satılır.

Çikolatalı Teddy Grahams çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?

Çikolatalı Teddy Grahams çocuklara atıştırmalık olarak verilebilir, ancak küçük çocuklar yerken gözetim gerekir. Çıtır parçalar boğulma riski oluşturabilir; ayrıca ürün tatlı bir paketli atıştırmalıktır, ana öğünün yerini tutmaz.

Çikolatalı Teddy Grahams paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Çikolatalı Teddy Grahams’ı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerleri yumuşatır; en iyi çıtırlık için paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.

Çikolatalı Teddy Grahams sütle yenir mi?

Evet, Çikolatalı Teddy Grahams sütle yenebilir. Çıtır krakerleri süte batırarak tüketebilir veya yoğurt ve meyvenin üzerine ufalayabilirsiniz; bekletmek krakerlerin yumuşamasına neden olur.

Çikolatalı Teddy Grahams tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Çikolatalı Teddy Grahams tatlılarda kullanılabilir. Ezerek taban veya üst malzeme yapabilir, küçük parçalarını dondurma ya da pudingin üzerine serpebilirsiniz; çikolata aroması diğer tatlı malzemelerinin tadını etkiler.

Çikolatalı Teddy Grahams hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026