Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Choco Pops Kaç Kalori?
Çikolatalı, şekerli kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Choco Pops (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 77 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Choco Pops Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 7% · Yağ 7%
Choco Pops besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Choco Pops Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 15 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 25 g | 96 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Choco Pops Hakkında Sık Sorulan Sorular
Choco Pops nasıl yenir?
Choco Pops genellikle bir kâseye konup üzerine süt eklenerek yenir. Gevrek kalması için sütü servis etmeden hemen önce ekleyin; isterseniz yoğurtla da tüketebilirsiniz.
Choco Pops hangi tahıllardan yapılır?
Choco Pops, kakao ve tatlandırıcılarla kaplanmış kabartılmış tahıllardan yapılır; kullanılan tahıl ürüne ve ülkeye göre değişebilir. Pirinç veya mısır içerebilir, bu nedenle içerik listesini inceleyin.
Choco Pops’un sütü neden kahverengi olur?
Choco Pops’un üzerindeki kakao ve tatlandırıcı kaplaması süte karıştığı için süt kahverengiye döner. Daha koyu bir tat için gevreği sütte biraz bekletebilirsiniz.
Choco Pops çocuklara her gün verilir mi?
Choco Pops çocuklara ara sıra verilebilir, ancak her gün kahvaltının temel gıdası olması iyi bir tercih değildir. Tatlandırılmış bir gevrek olduğu için yanında meyve, yoğurt veya yumurta sunarak kahvaltıyı çeşitlendirebilirsiniz.
Choco Pops sıcak sütle yenir mi?
Evet, Choco Pops sıcak sütle yenebilir. Sıcak süt gevreği soğuk süte göre daha hızlı yumuşatır; kıtır dokusunu korumasını istiyorsanız sütü ekledikten sonra bekletmeden yiyin.
Choco Pops açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Choco Pops’u açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Neme maruz kalması gevreğin yumuşamasına ve kıtırlığını kaybetmesine yol açar.
Choco Pops süt olmadan yenir mi?
Evet, Choco Pops’u süt eklemeden atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kuru tüketildiğinde porsiyon miktarını fark etmeden artırmak kolay olabileceğinden, yiyeceğiniz miktarı önceden bir kâseye koyun.
Choco Pops kahvaltıda uzun süre tok tutar mı?
Choco Pops tek başına çoğu kişiyi uzun süre tok tutmayabilir; çoğunlukla rafine tahıl ve tatlandırıcılardan oluşur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına yoğurt, yumurta veya meyve ekleyin.
Choco Pops şeker oranı yüksek bir gevrek midir?
Evet, Choco Pops tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir ve şekerli bir tada sahiptir. Şeker alımınızı azaltmaya çalışıyorsanız daha az tatlandırılmış bir gevrek seçebilir veya Choco Pops’u daha seyrek tüketebilirsiniz.
Choco Pops diyabeti olanlar için uygun mudur?
Choco Pops, karbonhidratı ve tatlandırıcısı nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan herkes için aynı şekilde uygun değildir. Porsiyon ve öğün planınızı belirlerken kendi kan şekeri yanıtınızı ve sağlık uzmanınızın önerisini dikkate alın.
Choco Pops Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.26mg · 15% GDV
Mineraller
Demir
2.25mg · 13% GDV
Çinko
1.35mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Choco Pops Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Choco Pops Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Choco Pops Nedir?
Choco Pops, çikolata aromalı, tatlandırılmış ve gevrek tanelerden oluşan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Sütle buluşunca hafifçe yumuşar; çikolatalı tadı çocukların yanı sıra tatlı kahvaltılık sevenlere de hitap eder. Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda soğuk sütle yenir, pratik bir ara öğün olarak da tercih edilebilir.
Karbonhidratı yüksek, proteini ve lifi daha sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 84 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir kase için porsiyonu küçük tutup sade yoğurt ya da süt ve taze meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Choco Pops Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Choco Pops İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Choco Pops Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Choco Pops Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Choco Pops Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Choco Pops ile Karşılaştır
Choco Pops Gibi Besinler
Choco Pops hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.