Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Choco Nut Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolata ve fındık aromalı, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Choco Nut Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 18 g protein, 2.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 144 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Choco Nut Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 63% · Yağ 18%
Choco Nut Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Choco Nut Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Choco Nut Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Choco Nut protein tozu nasıl hazırlanır?
Choco Nut protein tozunu paketteki porsiyon önerisine göre suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koymak, tozun topaklanmasını azaltır; ürünün kendi kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Choco Nut protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Choco Nut protein tozu antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olabilir. Egzersiz sonrasında mutlaka hemen içilmesi gerekmez; normal öğününüz protein içeriyorsa ayrıca toz kullanmanız şart değildir.
Choco Nut protein tozu hangi protein kaynaklarından yapılır?
Choco Nut protein tozunun ana protein kaynağı yalnızca adına bakılarak belirlenemez. Üründe süt ürünleri ve soya alerjenleri bulunduğu bilgisi, bunların hangisinin veya hangilerinin protein kaynağı olarak kullanıldığını tek başına göstermez; içerik listesine bakın.
Choco Nut protein tozu süte mi suya mı karıştırılır?
Choco Nut protein tozu hem suya hem de süte karıştırılabilir. Su, çikolata ve fındık aromasını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremalı yapar. Topaklanmayı azaltmak için sıvıyı önce kaba koyup tozu ardından ekleyin.
Choco Nut protein tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Choco Nut protein tozunu kahvaltıda yoğurda veya yulaf lapasına karıştırabilir ya da smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Sıcak lapaya ekleyecekseniz önce biraz ılımasını beklemek, tozun daha kolay karışmasına yardımcı olur.
Choco Nut protein tozu sıcak süte veya kahveye eklenir mi?
Evet, Choco Nut protein tozu ılık süte veya kahveye eklenebilir; ancak kaynar içeceğe doğrudan katıldığında topaklanabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp sonra içeceğin geri kalanını ekleyin.
Choco Nut protein tozu kilo aldırır mı?
Choco Nut protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo artışı zaman içinde harcanandan fazla enerji alınmasıyla oluşur. Günlük beslenmenize ek olarak tüketmek toplam alımı artırabilir, bu nedenle onu mevcut bir ara öğünün yerine kullanmayı düşünebilirsiniz.
Choco Nut protein tozu yemek yerine geçer mi?
Hayır, Choco Nut protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlasa da tam bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini garanti etmez; öğün olarak kullanacaksanız yanında meyve, tahıl ve başka besinler ekleyin.
Choco Nut protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Choco Nut protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ambalajda farklı bir saklama talimatı veya son tüketim tarihi varsa onu esas alın.
Choco Nut protein tozu kek ve pankek tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Choco Nut protein tozu kek veya pankek hamuruna eklenebilir. Unun bir bölümünü tozla değiştirmek dokuyu ve nem dengesini etkileyebileceğinden, ilk denemede tarife az miktar ekleyip hamurun kıvamını kontrol edin.
Choco Nut Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Demir
1.56mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Choco Nut Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Choco Nut Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Choco Nut Protein Tozu Nedir?
Choco Nut Protein Tozu, çikolata ve kuruyemiş aromalı, içeceklere veya yiyeceklere eklenerek kullanılan bir protein tozudur. Genellikle su ya da sütle karıştırılır; smoothieye, yulaf lapasına veya yoğurda da eklenebilir.
Tatlı ve yoğun aroması, ara öğünde ya da spor sonrasında pratik bir seçenek olmasını sağlar. Türkiye’de kahvaltıda yulafla, antrenman sonrası sütle veya gün içinde tok tutan bir içeceğin içinde tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 60 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; yulaf ve meyveyle birleştirerek daha doyurucu bir öğün elde edebilirsiniz.
Choco Nut Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Choco Nut Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Choco Nut Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Choco Nut Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Choco Nut Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Choco Nut Protein Tozu ile Karşılaştır
Choco Nut Protein Tozu Gibi Besinler
Choco Nut Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.