Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chili latte Kaç Kalori?
Sütlü kahve, acı biber ile
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Chili latte (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chili latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 20% · Yağ 33%
Chili latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chili latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 adet (mini) | 120 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chili latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chili latte nedir?
Chili latte, kahve ve sütle hazırlanan, içine acı biber eklenen bir içecektir. Biberin türü ve miktarı tarife göre değişir; bazı tariflerde tarçın veya kakao da kullanılır.
Chili latte evde nasıl yapılır?
Chili latte evde espresso veya koyu kahveye ısıtılmış, köpürtülmüş süt eklenerek hazırlanır. Son olarak çok az toz acı biber karıştırılır; biberi azar azar eklemek acılığı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Chili latte acı mı?
Evet, chili latte hafif ya da belirgin biçimde acı olabilir. Acılık, kullanılan biberin türüne ve miktarına bağlıdır; ilk kez deniyorsanız biberi çok az ekleyip tadına bakın.
Chili latteye hangi biber konur?
Chili latteye genellikle acı kırmızı biber veya toz biber eklenir. Cayenne biberi de tariflerde kullanılır; pul biber daha iri parçalı bir sonuç verir ve fincanda tamamen çözünmeyebilir.
Chili latteye şeker eklenir mi?
Evet, chili latteye şeker eklenebilir ama şart değildir. Süt kahvenin acılığını yumuşatır; bal, şeker veya şurup kullanmak içeceği tatlandırır ve biberin tadını daha belirgin hâle getirebilir.
Chili latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, chili latte soğuk da hazırlanabilir. Kahveyi soğutup süt ve az miktarda biberle karıştırın; biberin içeceğe eşit dağılması için iyice karıştırmak, soğuk tarifte özellikle önemlidir.
Chili latteye kakao veya tarçın eklenir mi?
Evet, chili latteye kakao veya tarçın eklenebilir. Kakao, acı biberle uyumlu çikolata aroması verir; tarçın ise içeceğe sıcak ve baharatlı bir koku katar.
Chili latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahveyle hazırlanan chili latte kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; kafeinsiz kahveyle de hazırlanabilir.
Chili latte gece içilir mi?
Kafeinli chili latte gece içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın veya içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Chili latte hangi sütle yapılır?
Chili latte inek sütüyle hazırlanabileceği gibi yulaf, soya veya badem içeceğiyle de yapılabilir. Sütü köpürtebilen ve kahvenin tadını bastırmayan bir seçenek, içeceğin dokusunu daha iyi korur.
Chili latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B5
1.92mg · 38% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
Mineraller
İyot
38µg · 25% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Chili latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chili latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chili latte Nedir?
Chili latte, kahve ya da espressoya süt ve acı biber eklenerek hazırlanan, modern kafe menülerinde görülen bir içecektir; tek bir geleneksel tarifi yoktur. Sütlü yapısı kahvenin sertliğini yumuşatırken biber hafif, sıcak bir acılık verir. Türkiye’de genellikle kafelerde sıcak servis edilir; kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahve molasında, sade bir kurabiyeyle tercih edebilirsiniz. Süt, içeceğe bir miktar protein kazandırır; 100 gramında 2,7 gram protein bulunur. Acı seviyesi tariften tarife değişebildiğinden, ilk kez deniyorsanız az biberli isteyin; daha hafif bir seçenek için varsa şurubu azaltın.
Chili latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chili latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chili latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chili latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chili latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chili latte ile Karşılaştır
Chili latte Gibi Besinler
Chili latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.