Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chili aromalı cips Kaç Kalori?
Baharatlı, tuzlu, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Chili aromalı cips (45 g) 241 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 3 g protein, 15.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 531 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chili aromalı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g
241
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Chili aromalı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 279 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Chili aromalı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 322 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chili aromalı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chili aromalı cipsin içinde ne bulunur?
Chili aromalı cips genellikle patates veya mısır tabanı, yağ, tuz ve acı biber aromalı baharat karışımı içerir. Kullanılan biber, aroma ve diğer malzemeler markaya göre değişir.
Chili aromalı cips çok acı mı?
Chili aromalı cipsin acılığı markaya göre hafiften oldukça yakıcıya kadar değişebilir. Paketteki acılık ifadeleri fikir verir; ilk kez deniyorsanız az miktarla başlayıp tadına bakın.
Chili aromalı cips yedikten sonra ağız yanması nasıl geçer?
Chili aromalı cipsin ağızda bıraktığı yanmayı süt veya yoğurt gibi süt ürünleri suya kıyasla daha iyi hafifletebilir. Ekmek ya da pilav da acı hissini azaltmaya yardımcı olabilir.
Chili aromalı cips neden susatır?
Chili aromalı cips, tuzlu baharat kaplaması nedeniyle susatabilir; acı baharat da ağızda kuruluk hissi bırakabilir. Susadığınızda su için, ancak su acı yanmayı her zaman hızlıca gidermez.
Chili aromalı cips evde nasıl yapılır?
Chili aromalı cipsi evde, ince dilimlenmiş patatesleri fırında veya hava fritözünde çıtırlaştırıp üzerine az yağ ve acı biberli baharat serperek yapabilirsiniz. Baharatı piştikten sonra eklemek yanmasını önler.
Chili aromalı cips hangi soslarla yenir?
Chili aromalı cips yoğurtlu dip sos, ekşi krema veya avokado bazlı soslarla iyi gider; bunların serin ve yumuşak tadı acılıkla dengelenir. Ketçap veya salsa daha belirgin bir domates tadı katar.
Açılmış chili aromalı cips nasıl saklanır?
Açılmış chili aromalı cipsi hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketin ağzını sıkıca kapatmak nem almasını ve çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır.
Chili aromalı cips bayatlarsa yenir mi?
Chili aromalı cips yalnızca nem çekip yumuşadıysa genellikle bayatlamıştır; bu, tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Küf, alışılmadık koku veya bozuk tat varsa tüketmeyin.
Chili aromalı cips çocuklar için uygun mu?
Chili aromalı cips acı ve tuzlu olduğundan küçük çocuklara vermek iyi bir seçenek olmayabilir; acılık ağızlarını rahatsız edebilir. Daha büyük çocuklara sunacaksanız önce az miktarda deneyin.
Chili aromalı cips kilo aldırır mı?
Chili aromalı cips sık ve fazla yenirse enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Chili aromalı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
531mg · 16% GDV
Sodyum
279mg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Chili aromalı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chili aromalı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (45 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chili aromalı cips Nedir?
Chili aromalı cips, genellikle ince patates dilimlerinin kızartılıp acı biberli baharatlarla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Biberin türüne ve baharat karışımına göre acılığı değişebilir; tuzlu, çıtır ve belirgin biçimde baharatlıdır.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da yolculukta paketten paylaşarak yenir; sandviçlerin yanına da konabilir. Enerjisi yüksek, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece az bir atıştırmalıktır. 100 gramında 536 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Chili aromalı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chili aromalı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chili aromalı cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chili aromalı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chili aromalı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.24g
Omega 6:3 oranı 77.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.8:1).
Chili aromalı cips ile Karşılaştır
Chili aromalı cips Gibi Besinler
Chili aromalı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.