🍋
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, limonlu, chia ve yulaf içeren cheesecake
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 34%
Protein
10.4g
· 19%
Yağ
11.2g
· 47%
Lif
3.4g
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Gibi Besinler
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake kaç kalori?
Bu cheesecake 100 gramda 218 kcal içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 18,6 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 46'dır. Lif miktarı 100 gramda 3,4 g'dır; süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.