🍰
Kek (Chia tohumu ve ahududu) Kaç Kalori?
Chia tohumu ve ahududu ile yapılan kek, lif ve omega-3 bakımından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kek (Chia tohumu ve ahududu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 54%
Protein
5.2g
· 7%
Yağ
12g
· 39%
Lif
4.8g
Kek (Chia tohumu ve ahududu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kek (Chia tohumu ve ahududu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kek (Chia tohumu ve ahududu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kek (Chia tohumu ve ahududu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kek (Chia tohumu ve ahududu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kek (Chia tohumu ve ahududu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.6g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kek (Chia tohumu ve ahududu) Gibi Besinler
Kek (Chia tohumu ve ahududu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumu ve ahududulu kek kaç kalori?
Chia tohumu ve ahududulu kekin 100 gramı 290 kaloridir. Aynı porsiyonda 38 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Chia tohumu ve ahududulu kekin glisemik indeksi nedir?
Bu kekin glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve yumurta içerir; omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kek (Chia tohumu ve ahududu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.