🥛
Chia tohumlu sütlü içecek Kaç Kalori?
Omega-3 ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 37%
Protein
3.4g
· 18%
Yağ
3.8g
· 45%
Lif
2.2g
Chia tohumlu sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Chia tohumlu sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia tohumlu sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu sütlü içecek Gibi Besinler
Chia tohumlu sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu sütlü içecek kaç kalori?
Chia tohumlu sütlü içecek 100 gramında 74 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Chia tohumlu sütlü içecek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif içerir.
Chia tohumlu sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.