Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Chia tohumlu yulaf milkshake Kaç Kalori?

Lif ve omega-3 içeren, yulaf bazlı doyurucu içecek

KALORİ

88kcal

42düşük

POTASYUM

118mg

LİF

2.6g

Chia tohumlu yulaf milkshake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.6g

· 53%

Protein

2.8g

· 13%

Yağ

3.4g

· 34%

Lif

2.6g

Chia tohumlu yulaf milkshake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.6mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Chia tohumlu yulaf milkshake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu yulaf milkshake İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu yulaf milkshake Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu yulaf milkshake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu yulaf milkshake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu yulaf milkshake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Chia tohumlu yulaf milkshake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu yulaf milkshake kaç kalori?

Chia tohumlu yulaf milkshake 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 11,6 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.

Chia tohumlu yulaf milkshake vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, chia tohumlu yulaf milkshake vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Chia tohumlu yulaf milkshake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.