Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍰

Chia tohumlu revani Kaç Kalori?

Şerbetli irmik tatlısı, chia tohumu ile

KALORİ

292kcal

68yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

2.5g

Chia tohumlu revani Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

292

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.7g

· 57%

Protein

· 7%

Yağ

11.7g

· 36%

Lif

2.5g

Chia tohumlu revani Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Chia tohumlu revani Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu revani İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu revani Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu revani Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu revani Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu revani Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Chia tohumlu revani Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu revani kaç kalori?

Chia tohumlu revani 100 gramda 292 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5 g protein, 41,67 g karbonhidrat, 11,67 g yağ ve 2,5 g lif bulunur.

Chia tohumlu revani kan şekerini yükseltir mi?

Chia tohumlu revaninin glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 41,67 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler tüketim miktarını göz önünde bulundurmalıdır.

Chia tohumlu revani hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.