🥣
Chia tohumlu puding Kaç Kalori?
Yüksek lif ve omega-3, bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 34%
Protein
4g
· 13%
Yağ
7g
· 53%
Lif
8g
Chia tohumlu puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Chia tohumlu puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu puding İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu puding Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia tohumlu puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu puding Gibi Besinler
Chia tohumlu puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu puding kaç kalori?
Chia tohumlu puding 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 4 g protein, 10 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Chia tohumlu puding keto diyete uygun mu?
Evet, chia tohumlu puding keto beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 10 g karbonhidrat ve 8 g lif vardır; glisemik indeksi 1’dir.
Chia tohumlu puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.