Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Chia tohumlu light süt Kaç Kalori?

Kalsiyum ve omega yağ asitleri içerir

KALORİ

58kcal

31düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.7g

Chia tohumlu light süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 34%

Protein

3.6g

· 25%

Yağ

2.6g

· 41%

Lif

1.7g

Chia tohumlu light süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

141mg · 14% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Chia tohumlu light süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu light süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu light süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu light süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu light süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu light süt Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Chia tohumlu light süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu light süt kaç kalori?

Chia tohumlu light süt, 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.

Chia tohumlu light sütün glisemik indeksi düşük mü?

Chia tohumlu light sütün glisemik indeksi 31'dir. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif içerir.

Chia tohumlu light süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.