Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍪

🌿Lif Zengini

Chia tohumlu kurabiye Kaç Kalori?

Chia tohumu ile zenginleştirilmiş, lif ve omega-3 açısından yüksek, tatlı kurabiye.

KALORİ

470kcal

55orta

POTASYUM

160mg

LİF

Chia tohumlu kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 51%

Protein

7.5g

· 7%

Yağ

21g

· 42%

Lif

Chia tohumlu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 13% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Chia tohumlu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Chia tohumlu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu kurabiye kaç kalori?

Chia tohumlu kurabiye 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 56 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.

Chia tohumlu kurabiye diyete uygun mu?

100 gramı 470 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 55'tir; vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur, ancak gluten ve yumurta içerir.

Chia tohumlu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.