🍰
Chia Tiramisu Kaç Kalori?
Klasik tiramisunun chia tohumu ile yapılan, daha lifli ve proteinli versiyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia Tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 41%
Protein
5.2g
· 12%
Yağ
9.3g
· 47%
Lif
6.7g
Chia Tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Chia Tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia Tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia Tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia Tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia Tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia Tiramisu Gibi Besinler
Chia Tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tiramisu kaç kalori?
Chia tiramisu, 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ bulunur.
Chia tiramisunun glisemik indeksi düşük mü?
Chia tiramisunun glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 6,7 g lif içerir; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chia Tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.