🥄
Chia shot Kaç Kalori?
Yüksek lif ve omega-3 içeren küçük porsiyon chia içeceği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
79
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.9g
· 33%
Protein
2.7g
· 13%
Yağ
4.9g
· 54%
Lif
5.6g
Chia shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
215mg · 31% GDV
Magnezyum
126mg · 30% GDV
Kalsiyum
158mg · 16% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Chia shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia shot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia shot Gibi Besinler
Chia shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia shot kaç kalori içerir?
Chia shot, 100 gramında 79 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,7 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.
Chia shot keto diyetine uygun mu?
Evet, chia shot keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 1'dir ve 100 gramında 5,6 g lif bulunur.
Chia shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.