🥛
Chia latte Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 içeren chia bazlı sütlü içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 37%
Protein
3.4g
· 16%
Yağ
4.6g
· 47%
Lif
2.7g
Chia latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Chia latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia latte Gibi Besinler
Chia latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia latte kaç kalori?
Chia latte, 100 gramında 86 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Chia latte glisemik indeksi düşük mü?
Chia lattenin glisemik indeksi 34'tür. Lif içeriği 100 gramda 2,7 g'dır; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chia latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.