🍰
Chia Kek Kaç Kalori?
Chia tohumlu, lifli, sağlıklı yağlar içeren kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 49%
Protein
6.2g
· 8%
Yağ
15g
· 43%
Lif
5.5g
Chia Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Chia Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia Kek Gibi Besinler
Chia Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia kek kaç kalori?
Chia kek, 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.
Chia kekin glisemik indeksi nedir, diyette tüketilebilir mi?
Chia kekin glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır ve gluten ile yumurta içerir.
Chia Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.