🥤
Chia içeceği Kaç Kalori?
Omega-3 ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 44%
Protein
1.7g
· 12%
Yağ
2.8g
· 44%
Lif
3.8g
Chia içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Chia içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia içeceği Gibi Besinler
Chia içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia içeceği kaç kalori?
Chia içeceği 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 1,7 g protein, 6,2 g karbonhidrat, 2,8 g yağ ve 3,8 g lif bulunur.
Chia içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Chia içeceğinin glisemik indeksi 18'dir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.
Chia içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.