Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chi Buzlu Çay Kaç Kalori?
Serinletici, düşük kalorili, siyah çay bazlı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Chi Buzlu Çay (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chi Buzlu Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Chi Buzlu Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chi Buzlu Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 72 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chi Buzlu Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chi buzlu çay kafein içerir mi?
Evet, siyah çay bazlı olduğu için Chi buzlu çayın kafein içermesi beklenir. Ancak verilen ürün bilgilerinde kafein miktarı belirtilmiyor; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Chi buzlu çayda şeker var mı?
Ürünün besin bilgisinde karbonhidrat bulunduğu belirtiliyor, ancak bu bilgi karbonhidratın ne kadarının şeker olduğunu veya şeker eklenip eklenmediğini göstermez. Eklenmiş şekeri öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Chi buzlu çay hangi çaydan yapılıyor?
Chi buzlu çay siyah çay bazlı bir içecektir. Verilen bilgiler başka bileşenleri ayrıntılandırmadığından aroma veya tatlandırıcı gibi içerikler hakkında kesin bir şey söylemek mümkün değildir.
Chi buzlu çay sağlıklı bir içecek mi?
Chi buzlu çay, siyah çay bazlı ve düşük kalorili, ferahlatıcı bir içecektir. Ancak şeker içeriği burada belirtilmediği için şeker tüketiminizi izliyorsanız, onu düzenli içmeden önce ürünün besin ve içerik bilgilerine bakın.
Chi buzlu çay gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, etkileyebilir; siyah çay doğal olarak kafein içerir ve kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz hassassa Chi buzlu çayı akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Chi buzlu çay sahurda içmek için uygun mu?
İçebilirsiniz, ancak Chi buzlu çay suyun yerini tamamen tutmaz. Siyah çaydaki kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir; sahurda susuz kalmamak için suyu da içmeyi unutmayın.
Chi buzlu çay evde yapılan soğuk çaydan nasıl farklıdır?
Chi buzlu çay, hazır içilen ve siyah çay bazlı, az işlenmiş bir içecektir; ev yapımı soğuk çayda demleme süresini ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz. Bu nedenle evde şeker miktarını kolayca azaltabilirsiniz.
Chi buzlu çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Chi buzlu çayı kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse o süreye uyun; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Diyabeti olanlar Chi buzlu çay içebilir mi?
Diyabeti olanlar Chi buzlu çayı içmeden önce içindeki şeker miktarını ve porsiyonu değerlendirmelidir; verilen bilgi karbonhidratı bildiriyor, şeker miktarını değil. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneri gerekiyorsa diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Chi buzlu çay çocuklar için uygun mu?
Çocuklar içebilir, ancak siyah çay bazlı olduğu için kafein içermesi beklenir. Çocuklarda kafeini sınırlamak amacıyla Chi buzlu çayı sık veya büyük porsiyonlarda sunmamak, suyu temel içecek olarak tercih etmek daha uygundur.
Chi Buzlu Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Chi Buzlu Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chi Buzlu Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chi Buzlu Çay Nedir?
Chi buzlu çay, siyah çay bazlı, soğuk içilmeye hazır bir içecektir. Demlenmiş çayın ferahlatıcı karakterini pratik bir şişe içeceği olarak sunar; evde hazırlanan soğuk çaya alternatif olabilir.
Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde, öğle yemeğinin yanında ya da atıştırmalıklarla iyi gider. Çay tadı hafif ve içimi kolaydır; tatlılık düzeyi ürüne göre değişebilir. 100 gramında 18 kalori bulunur, bu nedenle hafif bir içecek aradığınızda tercih edebilirsiniz. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz sade maden suyu veya şekersiz çayla dönüşümlü içebilirsiniz.
Chi Buzlu Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chi Buzlu Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chi Buzlu Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chi Buzlu Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chi Buzlu Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Chi Buzlu Çay ile Karşılaştır
Chi Buzlu Çay Gibi Besinler
Chi Buzlu Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.