EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pütürlü, gözenekli yüzeyleri ve düzensiz çıkıntıları olan, parlak turuncu renkli fıstık biçimli mısır atıştırmalıkları küçük bir yığın hâlinde duruyor.
Cheetos· tüm ürünler

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Kaç Kalori?

yer fıstıklı, mısır bazlı, çıtır atıştırmalık

KALORİ · 100 G

499kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3g

Kısa cevap

1 paket (mini) Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 499 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g

150

KCAL / 30G

Karbonhidrat

23.1g

· 8% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

5.4g

· 7% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori150 kcal
Yağ5.4 g7%
Doymuş yağ1.83 g9%
Trans yağ0.03 g
Sodyum234 mg10%
Karbonhidrat23.1 g8%
Lif0.9 g3%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)30 g150 kcal
1 paket (mini)18 g90 kcal
1 su bardağı (bütün)28 g140 kcal
1 ons (bütün)28.4 g141 kcal
1 paket (küçük)30 g150 kcal
1 porsiyon (orta)30 g150 kcal
1 paket (orta)45 g225 kcal
2 su bardağı (iki katı)56 g279 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g299 kcal
1 paket (büyük)70 g349 kcal
100 g100 g499 kcal

Değerler, 100 gramdaki 499 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi neyden yapılır?

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi, mısır bazlı ve yer fıstığı aromalı, baharatla kaplanmış çıtır bir atıştırmalıktır. Kullanılan yağlar ve diğer bileşenler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir.

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi acı mı?

Hayır, Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi acı biberli bir cips olarak tanımlanmaz. Öne çıkan tadı yer fıstığı aromasıdır; acı atıştırmalık arayanlara hitap etmez.

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsinin tadı nasıldır?

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi çıtır dokulu, tuzlu ve belirgin yer fıstığı aromalı bir atıştırmalıktır. Peynir aromalı Cheetos çeşitlerinden farklı olarak tadında yer fıstığı öne çıkar.

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi ile peynirli Cheetos arasındaki fark nedir?

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi yer fıstığı aromasıyla, peynirli Cheetos ise peynir aromasıyla öne çıkar. İkisi de çıtır mısır atıştırmalıklarıdır; tercih, istediğiniz aromaya bağlıdır.

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsini açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem, cipsin çıtırlığını hızla azaltır; paketi açık bırakmayın.

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi neden yumuşar?

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi havadaki nemi çektiğinde yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Paketi açtıktan sonra sıkıca kapatmak bu değişimi yavaşlatır; yumuşamış ürünü yeniden çıtırlaştırmak genellikle mümkün olmaz.

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi kilo aldırır mı?

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsini sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyonla yetinmek ve bunu öğün yerine değil ara sıra atıştırmalık olarak tüketmek daha uygundur.

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi günlük beslenmenin temel parçası olmaktan çok ara sıra yenebilecek paketli bir atıştırmalıktır. Mısır bazlı olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; yanında besleyici yiyecekler seçin.

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi çocuklara verilir mi?

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsi, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra verilebilir. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun yiyecekler seçin ve yerken çocuğu gözetin.

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsiyle ne iyi gider?

Cheetos yer fıstıklı mısır cipsini tek başına atıştırabilir veya sandviç gibi basit bir öğünün yanında sunabilirsiniz. Su ya da ayran, tuzlu ve yoğun aromalı tadını dengeleyen pratik içecek seçenekleridir.

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.72mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.54mg · 3% GDV

Folat

12.6µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

234mg · 10% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Nedir?

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi, mısır bazlı, yer fıstığı aromalı ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Tuzlu, belirgin aromalı tadı ve hafif, gevrek dokusuyla genellikle paketten doğrudan yenir; Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da film izlerken paylaşmalık olarak tercih edilebilir.

Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; bir miktar yağ ve protein, daha sınırlı miktarda lif de sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tüketebilir, tek seferde yiyeceğiniz miktarı küçük bir kaseye alarak paketin tamamını bitirmemeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.83g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 123:1

İdeal 4:1 üzerinde (123:1).

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi ile Karşılaştır

🧀vs🧴
Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 481 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi vs Tantuni100 g'da 289 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 304 kalori fazla
→
🧀vs🍫
Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi vs Protein Bar100 g'da 149 kalori fazla
→

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cheetos Yer Fıstıklı Mısır Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.