EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yığılmış halde duran, küçük ve kıvrımlı yer fıstığı biçimli mısır atıştırmalıkları; altın turuncusu renkte, yüzeyleri hafif pütürlü ve çizgilidir.
Cheetos· tüm ürünler

Cheetos yer fıstıklı cips Kaç Kalori?

Yer fıstığı aromalı, mısır bazlı, çıtır atıştırmalık

KALORİ · 100 G

504kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

2.4g

Kısa cevap

1 paket (mini) Cheetos yer fıstıklı cips (28 g) 141 kaloridir. 100 gramında 504 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 40.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cheetos yer fıstıklı cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g

141

KCAL / 28G

Karbonhidrat

19g

· 7% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%

Cheetos yer fıstıklı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori141 kcal
Yağ6.5 g8%
Doymuş yağ2.27 g11%
Trans yağ0.03 g
Sodyum218 mg9%
Karbonhidrat19 g7%
Lif0.7 g3%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Cheetos yer fıstıklı cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)28 g141 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g126 kcal
1 su bardağı (orta)30 g151 kcal
1 porsiyon (orta)40 g202 kcal
1 paket (küçük)45 g227 kcal
2 su bardağı (iki katı)60 g302 kcal
1 paket (orta)65 g328 kcal
1 paket (büyük)90 g454 kcal
100 g100 g504 kcal

Değerler, 100 gramdaki 504 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cheetos yer fıstıklı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cheetos yer fıstıklı cips neyden yapılır?

Cheetos yer fıstıklı cips, mısır bazlı hamura yer fıstığı aromalı çeşni eklenerek hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve çeşni oranı ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriği için ambalajındaki listeye bakın.

Cheetos yer fıstıklı cips ile peynirli Cheetos arasındaki fark nedir?

Temel farkları çeşnileridir: Cheetos yer fıstıklı cips yer fıstığı aromalı, peynirli çeşitler ise peynir aromalıdır. Mısır bazlı çıtır atıştırmalık yapıları benzer olsa da tatları ve ürün içerikleri aynı değildir.

Cheetos yer fıstıklı cips evde yapılabilir mi?

Evet, benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir; ancak markalı ürünün birebir aynısını yapmak zordur. Mısır unu bazlı hamuru şekillendirip pişirebilir, soğuduktan sonra üzerine yer fıstığı aromalı baharat karışımı ekleyebilirsiniz.

Cheetos yer fıstıklı cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Cheetos yer fıstıklı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak da ürünün daha çabuk bayatlamasına yol açabilir.

Cheetos yer fıstıklı cips neden bayatlar?

Cheetos yer fıstıklı cips hava ve nem aldığında çıtırlığını kaybedip bayatlar. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak veya ürünü hava geçirmez bir kaba aktarmak bu değişimi yavaşlatır.

Cheetos yer fıstıklı cipsin tadı nasıldır?

Cheetos yer fıstıklı cips çıtır dokulu, tuzlu ve yer fıstığı aromalı bir tada sahiptir. Peynirli Cheetos gibi peynir tadı beklemeyin; ürünün çeşnisi ve tat yoğunluğu satışa sunulduğu ülkeye göre değişebilir.

Cheetos yer fıstıklı cips sağlıklı mı?

Cheetos yer fıstıklı cips, sık tüketilecek temel bir yiyecekten çok ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır. Mısır bazlı, çeşnili bir ürün olduğundan öğünlerde sebze, meyve ve diğer besleyici yiyeceklerin yerini tutmaz.

Cheetos yer fıstıklı cips kilo aldırır mı?

Cheetos yer fıstıklı cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine porsiyon ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.

Cheetos yer fıstıklı cips çocuklar için uygun mu?

Cheetos yer fıstıklı cips çocuklar tarafından yenebilir, ancak düzenli bir öğün veya besleyici bir atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun doku ve yeme biçimini gözetin; ürünün yer fıstığı içeriğini de dikkate alın.

Cheetos yer fıstıklı cips köpeklere verilir mi?

Hayır, Cheetos yer fıstıklı cips köpekler için uygun bir ödül değildir. İnsan tüketimine yönelik çeşnili atıştırmalıklar köpeklerin beslenmesine göre hazırlanmaz; köpeğinize ödül vermek için onun için üretilmiş yiyecekleri tercih edin.

Cheetos yer fıstıklı cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.67mg · 4% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.45mg · 3% GDV

Folat

10.64µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

218mg · 9% GDV

Fosfor

41mg · 6% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Selenyum

1.68µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Cheetos yer fıstıklı cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cheetos yer fıstıklı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (28 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cheetos yer fıstıklı cips Nedir?

Cheetos yer fıstıklı cips, mısır bazlı, kıtır bir atıştırmalıktır; yer fıstığı aromalı çeşnisiyle tuzlu ve belirgin bir fıstık tadı sunar. Küçük paketlerde satılır ve geleneksel bir Türk yemeğinden çok hazır atıştırmalık rafının ürünüdür.

Kıtır dokusu ve yoğun aromasıyla çay yanında, yolculukta ya da film izlerken yenebilir; sofrada meze gibi sunulmasından çok paketten atıştırılır. Besin yönünden karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 504 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında ayran veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.

Cheetos yer fıstıklı cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

14/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cheetos yer fıstıklı cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cheetos yer fıstıklı cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cheetos yer fıstıklı cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cheetos yer fıstıklı cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.46g

⚖️

Omega 6:3 oranı 235:1

İdeal 4:1 üzerinde (235:1).

Cheetos yer fıstıklı cips ile Karşılaştır

🧀vs🧴
Cheetos yer fıstıklı cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 486 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Cheetos yer fıstıklı cips vs Tantuni100 g'da 294 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Cheetos yer fıstıklı cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 309 kalori fazla
→
🧀vs🍫
Cheetos yer fıstıklı cips vs Protein Bar100 g'da 154 kalori fazla
→

Cheetos yer fıstıklı cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cheetos yer fıstıklı cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.