Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yer fıstığı aromalı, mısır bazlı, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Cheetos yer fıstıklı cips (28 g) 141 kaloridir. 100 gramında 504 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 40.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
141
KCAL / 28G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 202 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 227 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 302 kcal |
| 1 paket (orta) | 65 g | 328 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 454 kcal |
| 100 g | 100 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 504 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos yer fıstıklı cips, mısır bazlı hamura yer fıstığı aromalı çeşni eklenerek hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve çeşni oranı ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriği için ambalajındaki listeye bakın.
Temel farkları çeşnileridir: Cheetos yer fıstıklı cips yer fıstığı aromalı, peynirli çeşitler ise peynir aromalıdır. Mısır bazlı çıtır atıştırmalık yapıları benzer olsa da tatları ve ürün içerikleri aynı değildir.
Evet, benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir; ancak markalı ürünün birebir aynısını yapmak zordur. Mısır unu bazlı hamuru şekillendirip pişirebilir, soğuduktan sonra üzerine yer fıstığı aromalı baharat karışımı ekleyebilirsiniz.
Cheetos yer fıstıklı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak da ürünün daha çabuk bayatlamasına yol açabilir.
Cheetos yer fıstıklı cips hava ve nem aldığında çıtırlığını kaybedip bayatlar. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak veya ürünü hava geçirmez bir kaba aktarmak bu değişimi yavaşlatır.
Cheetos yer fıstıklı cips çıtır dokulu, tuzlu ve yer fıstığı aromalı bir tada sahiptir. Peynirli Cheetos gibi peynir tadı beklemeyin; ürünün çeşnisi ve tat yoğunluğu satışa sunulduğu ülkeye göre değişebilir.
Cheetos yer fıstıklı cips, sık tüketilecek temel bir yiyecekten çok ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır. Mısır bazlı, çeşnili bir ürün olduğundan öğünlerde sebze, meyve ve diğer besleyici yiyeceklerin yerini tutmaz.
Cheetos yer fıstıklı cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine porsiyon ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Cheetos yer fıstıklı cips çocuklar tarafından yenebilir, ancak düzenli bir öğün veya besleyici bir atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun doku ve yeme biçimini gözetin; ürünün yer fıstığı içeriğini de dikkate alın.
Hayır, Cheetos yer fıstıklı cips köpekler için uygun bir ödül değildir. İnsan tüketimine yönelik çeşnili atıştırmalıklar köpeklerin beslenmesine göre hazırlanmaz; köpeğinize ödül vermek için onun için üretilmiş yiyecekleri tercih edin.
Vitaminler
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Folat
10.64µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.68µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (28 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos yer fıstıklı cips, mısır bazlı, kıtır bir atıştırmalıktır; yer fıstığı aromalı çeşnisiyle tuzlu ve belirgin bir fıstık tadı sunar. Küçük paketlerde satılır ve geleneksel bir Türk yemeğinden çok hazır atıştırmalık rafının ürünüdür.
Kıtır dokusu ve yoğun aromasıyla çay yanında, yolculukta ya da film izlerken yenebilir; sofrada meze gibi sunulmasından çok paketten atıştırılır. Besin yönünden karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 504 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında ayran veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 235:1
İdeal 4:1 üzerinde (235:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.