Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
Yer fıstığı aromalı mısır bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Cheetos Yer Fıstıklı (28 g) 151 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 40.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheetos Yer Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 28 g
151
KCAL / 28G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%
Cheetos Yer Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Cheetos Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 28 g | 151 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 97 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 44 g | 238 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 243 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (büyük) | 65 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos Yer Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos yer fıstıklı nedir?
Cheetos yer fıstıklı, yer fıstığı aromalı bir mısır atıştırmalığıdır ve ultra işlenmiş bir üründür. Yer fıstığı tadı veren çeşniyle hazırlanır; ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Cheetos yer fıstıklı gerçekten yer fıstığı içeriyor mu?
Evet, Cheetos yer fıstıklı yer fıstığı içerir; ürün bilgisinde yer fıstığı alerjeni belirtilmiştir. Ancak bu, pakette bütün yer fıstığı bulunduğu anlamına gelmez; ürünün biçimi ve içeriği için ambalajdaki malzeme listesine bakın.
Cheetos yer fıstıklı acı mı?
Hayır, Cheetos yer fıstıklı acı bir çeşit olarak tanımlanmaz; belirgin tadı yer fıstığı aromasıdır. Acı biberli Cheetos çeşitleriyle karıştırılmamalıdır; çeşni içeriği ürüne ve ambalaj formülüne göre değişebilir.
Cheetos yer fıstıklı ile klasik Cheetos arasındaki fark nedir?
Cheetos yer fıstıklının öne çıkan farkı yer fıstığı aromalı çeşnisidir; klasik Cheetos'un tadı ve çeşnisi farklıdır. Ürünlerin şekli ve içeriği çeşide göre değişebileceğinden, farkı yalnızca görünüşe bakarak değerlendirmeyin.
Cheetos yer fıstıklı üretimden kalktı mı?
Cheetos yer fıstıklının her yerde üretimden kalktığını söylemek doğru olmaz; bulunabilirliği ülkeye, satış noktasına ve döneme göre değişebilir. Bir markette bulamamanız, ürünün kesin olarak üretiminin durduğu anlamına gelmez.
Cheetos yer fıstıklı helal mi?
Cheetos yer fıstıklı için helal durumunu yalnızca ürün adına bakarak doğrulamak mümkün değildir; sertifika ve içerik bilgisi pazara göre farklılık gösterebilir. Satın aldığınız paketin üzerindeki helal işaretini ve ürün bilgilerini esas alın.
Cheetos yer fıstıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheetos yer fıstıklıyı açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem, gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Cheetos yer fıstıklı çocuklar için uygun mu?
Cheetos yer fıstıklı çocuklar tarafından ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir, ancak çocuklara özel bir besin değildir. Yer fıstığı ve süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme ve boğulma riski gözetilmelidir.
Cheetos yer fıstıklı kilo aldırır mı?
Cheetos yer fıstıklı tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Küçük bir paketi ara sıra tercih etmek, düzenli olarak büyük miktarda yemekten daha ölçülü bir seçimdir.
Cheetos yer fıstıklı yanında neyle yenir?
Cheetos yer fıstıklı tek başına yenebileceği gibi, yanında sade yoğurt veya ayranla da servis edilebilir. Bu eşlikçiler yer fıstığı aromalı, çıtır tadı yumuşatır; ürünü öğün yerine koymak yerine atıştırmalık olarak sunun.
Cheetos Yer Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.59mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.68µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Cheetos Yer Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos Yer Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (28 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos Yer Fıstıklı Nedir?
Cheetos yer fıstıklı, mısır bazlı çıtır parçaların yer fıstığı aromasıyla sunulduğu paketli bir atıştırmalıktır. Kaşıkla yenilen ya da yemeğin yanında sunulan bir ürün değil; açıp doğrudan tüketmek için hazırlanır.
Belirgin aroması ve gevrek dokusuyla Türkiye’de çay saatinde, okul veya iş arasında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilebilir. Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 540 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük bir paketle yetinebilir, yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Cheetos Yer Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos Yer Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos Yer Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos Yer Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos Yer Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 238:1
İdeal 4:1 üzerinde (238:1).
Cheetos Yer Fıstıklı ile Karşılaştır
Cheetos Yer Fıstıklı Gibi Besinler
Cheetos Yer Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.