Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos (Türkiye) Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, yüksek yağ ve tuz, ultra işlenmiş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cheetos (Türkiye) (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cheetos (Türkiye) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Cheetos (Türkiye) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cheetos (Türkiye) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos (Türkiye) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos Türkiye neyden yapılır?
Cheetos Türkiye, mısır bazlı hamurun şekillendirilip pişirilmesi ve çeşidine göre yağ ile tatlandırıcı kaplamaların eklenmesiyle yapılır. Kullanılan içerikler ve oranlar ürün çeşidine göre değişebilir.
Cheetos Türkiye neden parmakları turuncu yapar?
Cheetos Türkiye’nin üzerindeki yoğun çeşni parmaklara bulaşır. Atıştırmalıkların yüzeyindeki yağlı kaplama bu tozun cilde tutunmasını sağlar; ellerinizi yıkayınca genellikle çıkar.
Cheetos Türkiye çeşitleri nelerdir?
Cheetos Türkiye’deki şekil ve tat çeşitleri zamanla ve satış noktasına göre değişebilir. Fırıldak gibi bilinen ürünlerin yanı sıra dönemsel çeşitler de bulunabildiğinden, her çeşidin her yerde satıldığını varsaymayın.
Cheetos Türkiye’nin peynirli çeşidinde gerçek peynir var mı?
Peynirli Cheetos Türkiye çeşitlerinin çeşni karışımında peynir kaynaklı içerikler bulunabilir; ancak ürün taze peynir değildir. İçerik, çeşide ve formüle göre değiştiği için her peynirli ürün için aynı yanıt geçerli olmaz.
Cheetos Türkiye helal mi?
Cheetos Türkiye’nin helal durumu ürün çeşidine ve geçerli sertifikasına bağlıdır; bütün çeşitler için tek bir yanıt vermek doğru olmaz. Helal sertifikası sizin için önemliyse satın aldığınız paketin üzerindeki güncel işareti esas alın.
Cheetos Türkiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Cheetos Türkiye paketini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava, ürünün gevrekliğini ve tadını kısa sürede bozabilir; açtıktan sonra fazla bekletmeden tüketin.
Cheetos Türkiye bayatlar mı?
Evet, Cheetos Türkiye paketi açıldıktan sonra hava ve nem aldıkça bayatlar ve gevrekliğini kaybeder. Paketi sıkıca kapatmak bu süreci yavaşlatır; yumuşamış ürünü yeniden çıtırlaştırmak tadını ve dokusunu garanti etmez.
Cheetos Türkiye çocuklara verilebilir mi?
Cheetos Türkiye çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir; tuzlu ve yağlı yapısı nedeniyle günlük yiyecek ya da öğün yerine uygun değildir. Çocuğun temel beslenmesinde daha besleyici yiyeceklere öncelik verin.
Cheetos Türkiye her gün yenir mi?
Cheetos Türkiye’yi her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir. Tuz ve yağ oranı yüksek bir atıştırmalık olduğundan, sık tüketmek daha besleyici yiyeceklerin yerini alabilir; ara sıra tüketmek daha uygundur.
Cheetos Türkiye kilo aldırır mı?
Cheetos Türkiye tek başına doğrudan kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine miktarı önceden ayırmak yardımcı olur.
Cheetos (Türkiye) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
333mg · 14% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Çinko
0.24mg · 2% GDV
Demir
0.39mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Cheetos (Türkiye) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos (Türkiye) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos (Türkiye) Nedir?
Cheetos (Türkiye), Türkiye’de farklı şekil ve aromalarda satılan, mısır bazlı paketli bir atıştırmalıktır; peynir aromalı çeşitleri özellikle bilinir. Hafif ve çıtır dokusu, belirgin aromasıyla öğün yerine değil, daha çok ara sıra atıştırmak için tercih edilir.
Türkiye’de okul ya da iş arasında, film izlerken veya arkadaşlarla buluşmalarda paketten paylaşarak yenir; çayın yanına da konabilir, ancak kahvaltılık ya da geleneksel bir meze değildir. 100 gramında 520 kcal ve 30 g yağ bulunduğundan enerji yoğun bir seçenektir. Daha ölçülü tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kâseye alabilir, yanına su veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Cheetos (Türkiye) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos (Türkiye) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos (Türkiye) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos (Türkiye) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos (Türkiye) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.87g
Cheetos (Türkiye) ile Karşılaştır
Cheetos (Türkiye) Gibi Besinler
Cheetos (Türkiye) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.