Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos Süt Mısır Kaç Kalori?
Mısır bazlı, aromalı, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Cheetos Süt Mısır (28 g) 146 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 33.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheetos Süt Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
146
KCAL / 28G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Cheetos Süt Mısır besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.06 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Cheetos Süt Mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 22 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 44 g | 229 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (orta) | 65 g | 338 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos Süt Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos Süt Mısır neyden yapılır?
Cheetos Süt Mısır, mısır bazlı, aromalandırılmış gevrek bir atıştırmalıktır. Besin bilgilerinde süt alerjeni belirtilir; ürünün tam içindekilerinin oranları burada verilmemiştir.
Cheetos Süt Mısır nasıl bir atıştırmalıktır?
Cheetos Süt Mısır ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Mısır bazlı gevrek yapısı ve aromalı kaplaması, onu sade mısırdan farklı kılar; günlük beslenmede temel bir yiyecek değil, ara sıra tercih edilecek bir atıştırmalıktır.
Cheetos Süt Mısır gerçekten tatlı mısırdan mı yapılır?
Cheetos Süt Mısır mısır bazlıdır; ancak ürün adından veya verilen besin bilgilerinden tatlı mısır tanesi içerdiği ya da ne kadar içerdiği sonucu çıkarılamaz. Ürün, bütün mısır tanelerinden oluşan bir atıştırmalık değildir.
Cheetos Süt Mısır helal mi?
Cheetos Süt Mısır için helal sertifikası bilgisi verilmediğinden helal olduğunu kesin olarak söylemek mümkün değildir. Helal uygunluğu sizin için önemliyse, satın aldığınız paketteki sertifika işaretini esas alın.
Cheetos Süt Mısır kilo aldırır mı?
Cheetos Süt Mısır tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir paketle sınırlamak, farkında olmadan fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Cheetos Süt Mısır yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cheetos Süt Mısır yiyebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve kendi öğün planınıza göre değerlendirmek önemlidir; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Cheetos Süt Mısır çocuklar için uygun mu?
Cheetos Süt Mısır çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir; fakat besleyici bir öğünün yerine geçmez. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir ve küçük çocuklar yerken gözetim altında tutulmalıdır.
Cheetos Süt Mısır açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheetos Süt Mısır açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış bir pakette, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Hava ve nem gevrekliğini kısa sürede azaltabileceği için paketi açık bırakmayın.
Cheetos Süt Mısır hamilelikte yenir mi?
Cheetos Süt Mısır hamilelikte ara sıra tüketilebilir; hamilelikte özellikle yasaklanan bir yiyecek değildir. Yine de tek başına öğün yerine geçmez ve süt alerjiniz varsa tüketilmemelidir.
Cheetos Süt Mısır neden yumuşar?
Cheetos Süt Mısır, havadaki nemi çektiğinde gevrekliğini kaybedip yumuşayabilir. Paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatmak ve nemli ortamlardan uzak tutmak dokusunu daha iyi korur.
Cheetos Süt Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Selenyum
1.68µg · 3% GDV
Demir
0.45mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Cheetos Süt Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos Süt Mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos Süt Mısır Nedir?
Cheetos Süt Mısır, mısırdan yapılan, tatlı mısır aromalı ve çıtır dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki süt mısır, Türkiye’de taze ve tatlı taneleriyle bilinen mısırı çağrıştırsa da bu ürün haşlanmış koçan değil, gevrek bir atıştırmalıktır.
Genellikle paketten doğrudan yenir; film izlerken, yolculukta ya da çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Mısır ağırlıklı olsa da aromalı yapısı ve çıtır dokusu onu sade mısırdan farklı kılar. Enerjisinin önemli bir bölümü yağ ve karbonhidrattan gelir; 100 gramında 520 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon tercih edip yanına meyve veya sade yoğurt eklemek, ara öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Cheetos Süt Mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos Süt Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos Süt Mısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos Süt Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos Süt Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 238:1
İdeal 4:1 üzerinde (238:1).
Cheetos Süt Mısır ile Karşılaştır
Cheetos Süt Mısır Gibi Besinler
Cheetos Süt Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.