Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Kaç Kalori?
Mısır bazlı, peynir ve ketçap aromalı, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı (28 g) 137 kaloridir. 100 gramında 491 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
137
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 32 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 221 kcal |
| 1 paket (küçük) | 55 g | 270 kcal |
| 1 paket (orta) | 85 g | 417 kcal |
| 100 g | 100 g | 491 kcal |
| 1 paket (büyük) | 110 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 491 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı nasıl bir atıştırmalıktır?
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı, mısır bazlı, kıtır dokulu ve peynir ile ketçap tadını birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Spiral şekli ve baharatlı kaplamasıyla doğrudan paketten yenir.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı gerçekten peynir ve ketçap içerir mi?
Adındaki aromalar, üründe mutlaka bildiğimiz peynir ve ketçabın bulunduğu anlamına gelmez. Tat, çeşnilendirmeden gelir; gerçek içeriklerin ne olduğunu öğrenmek için ürünün içindekiler listesine bakın.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı acı mıdır?
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı genellikle acı biberli bir atıştırmalık olarak tanımlanmaz; tadı peynirli ve ketçaplıdır. Baharat hassasiyetiniz varsa, ilk kez yerken az miktarla başlayabilirsiniz.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı ile klasik Cheetos arasındaki fark nedir?
Temel fark şekli ve çeşnisidir: Spirals burgu biçimindedir ve peynir-ketçap aroması taşır. Klasik Cheetos çeşitleri farklı şekillerde ve tatlarda sunulabildiğinden, aynı ürünün farklı paketi olarak düşünülmemelidir.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı neden parmakları turuncuya boyar?
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı üzerindeki renkli çeşni, yerken parmaklara geçebilir. Atıştırdıktan sonra ellerinizi yıkamak yeterlidir; leke oluşmasını azaltmak için ürünü küçük bir kâseye dökerek yiyebilirsiniz.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı paketini açtıktan sonra havayı çıkarıp ağzını klipsle kapatın veya ürünü kapaklı, kuru bir kaba aktarın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutmak kıtırlığını korur.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı bayatladığında nasıl anlaşılır?
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı bayatladığında çoğunlukla kıtırlığını kaybeder ve yumuşar; kokusunda ya da tadında belirgin değişiklik de olabilir. Böyle bir durumda ürünü yemeyin, özellikle paketi uzun süre açık kaldıysa.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı sandviç veya başka yiyeceklerin yanında yenir mi?
Evet, Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı sandviç ya da dürümün yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ketçaplı-peynirli tadı zaten belirgin olduğundan, yanına sade ve daha az baharatlı yiyecekler seçmek tadı dengeleyebilir.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı ezilerek sandviç veya fırınlanmış atıştırmalıkların üzerine serpilebilir. Tuzlu çeşnisi yemeğin tadını değiştirebileceğinden, eklediğiniz tuz miktarını azaltıp önce küçük bir miktar deneyin.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı neden spiral şeklindedir?
Spiral biçim, Cheetos Spirals peynir ketçap aromalının ürün tasarımının bir parçasıdır; çeşninin yüzeye yayılmasına ve kıtır dokunun oluşmasına yardımcı olur. Şekli, ürünü benzer mısır atıştırmalıklarından ayırt etmeyi de kolaylaştırır.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
E Vitamini
0.34mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Selenyum
1.68µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Nedir?
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı, mısır bazlı, kıvrımlı ve çıtır bir paket atıştırmalıktır; peynir ve ketçap tadı veren aromalarla hazırlanır. Hafif, gevrek dokusu ve belirgin tuzlu-ekşi lezzetiyle doğrudan paketten yenir. Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 491 kcal bulunur ve protein miktarı görece düşüktür. Bir mini paket yaklaşık 28 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında ayran veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz; tek başına doyurucu bir öğün yerine düşünmemek iyi olur.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.99g
Omega 6:3 oranı 190:1
İdeal 4:1 üzerinde (190:1).
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı ile Karşılaştır
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı Gibi Besinler
Cheetos Spirals peynir ketçap aromalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.